11 majhnih stvari, ki lahko popolnoma spremenijo vaš odnos

  11 majhnih stvari, ki lahko popolnoma

Čeprav verjetno uživate v občasnih pretiranih darilih vašega S.O., lahko na videz majhne poteze, ki zahtevajo vsakodnevno premišljenost in trud, sčasoma ustvarijo globljo povezanost in pozitivno preoblikujejo vajin odnos.

Na primer, samo obujanje spominov na čas, ko sta se s partnerjem prepirala zaradi nečesa smešnega ali smešnega, lahko glede na raziskovanje . Tukaj je 11 drugih majhnih (in brezplačnih!) stvari, ki jih lahko naredite, da svoji drugi polovici pokažete, kako zelo jo imate radi in jo cenite.

Pustite pisna ljubezenska sporočila

»Vzemite dobre stare pošti in začnite pisati! Zapišite si vse, kar vam je pri vašem partnerju zelo všeč – kako čeden, zabaven, pameten, delaven, odličen ljubimec, neverjeten starš je. Vsako oboževanje zapišite na posamezne lističe in jih razporedite po hiši, začenši s tem, kje jih bodo verjetno najprej videli. Ta majhna gesta povrne tiste dragocene in močne občutke ter razburka vse tiste velike možganske kemikalije, ki nas delajo srečne in povezane drug z drugim.« — Kailen Rosenberg , slavni arhitekt ljubezni in ustanovitelj The Lodge Social Club



Sedite s hrbtom proti hrbtu

»Vsak dan se usedite s hrbtom drug za drugim in drug za drugim ne porabite več kot 10 minut, da drug drugemu pripovedujete o svojem dnevu ali o čem drugem, kar bi radi delili. Nato vsak od vas po vrsti zaključi ta stavek: 'Kar imam rad na tebi je ...' Nato se obrnite drug proti drugemu in položite roko na srce druge osebe. Nekaj ​​posebnega je čutiti hrbtenico druge osebe, povezano s svojo. To je čudovit način, da se počutiš ljubljen in cenjen.« claudia matles , certificirana trenerka joge in wellnessa

Pohvalite se s svojim S.O.

»Pokažite drugim ljudem, kako cenite svojega partnerja. Pogovarjajte se o partnerjevih dosežkih, pokažite oboževanje z držanjem za roke, zaklepanjem oči, objemanjem – vse v javnosti. Izkazovanje naklonjenosti partnerju pred drugimi bo povečalo njegovo samozavest in mu pomagalo, da se bo počutil vrednega in ljubljenega. To nas globoko doseže, ker je eden od razlogov, zakaj se spuščamo v odnose, ta, da se počutimo potrebni, zaželeni in cenjeni s strani drugih.« — Dalila Jušić-LaBerge , zakonska in družinska terapevtka z licenco

Zapri oči

»Poskusite drug drugemu gledati v oči 90 sekund. Pravzaprav je precej zahtevno. Ta vaja je osredotočena na to, da svojemu partnerju posvetite 100 odstotkov svoje pozornosti in da ste resnično prisotni ter lahko vodi celo do romantičnega srečanja – seveda, ko končate 90-sekundno gledanje oči.« — dr. Michele Kerulis , strokovnjakinja za odnose, svetovalka in profesorica svetovanja na univerzi Northwestern

Sprejmite neprijetne trenutke

Torej, vaš partner pusti, da se med seksom raztrga ali pa ste ga zalotili, ko si je lubal po nosu – nikar se ne zgražajte in se pretvarjajte, da se to ni zgodilo. »Ko se nepopoln trenutek pošali in nasmeje, postane spomin, ki ga je treba ceniti. Ti primeri prispevajo k edinstvenosti odnosa. Nerodni časi vas naredijo odličen par – če to priznate in se nato nasmejete, zmanjšate napetost in ustvarite nove vezi.« — April Davis , strokovnjakinja za odnose in profesionalna povezovalka

Zbudite se skupaj

»Če vaš zakonec vstane pred vami, ker delate od doma ali imate kratko pot v službo, si vsaj enkrat na teden zapomnite, da vstanete in skuhate kavo ali zajtrk. Še bolje, pridružite se partnerju pod prho. Zakaj? Celo najbolj razsvetljen, ljubeč zakonec postane zamerljiv, ker zjutraj odide v službo, medtem ko drugi zakonec spi!« Caroline Madden , zakonska in družinska terapevtka z licenco

Aktivno poslušajte in nato ukrepajte

»Zaradi vsakodnevnega vrveža in hitrega tempa sveta, v katerem živimo, je težko resnično slišati druge in kaj jih spodbuja. Če vaš partner kar naprej govori o vozlih na hrbtu, na primer, upoštevajte in ga presenetite z izletom na bližnjo masažo. Če opazite, da že nekaj časa niso vzeli dopusta, začnite raziskovati ponudbe na Travelocity. Resnično jim prisluhnite glede namigov in jim dajte vedeti, da jih cenijo.« — Dr. Kathryn Smerling , družinska terapevtka z licenco

Presenetite jih v spalnici

»Bodite pozorni na to, kaj vaš partner počne in česa ne mara v spalnici, in razmislite o tem, da preizkusite nove stvari, ki ustrezajo njihovim interesom – na primer novo spolno igračo. To je subtilen način, da presenetite svojega partnerja in ga spomnite, da se vam zdi še vedno super seksi, kar je ključnega pomena, da se počutita oba partnerja. Poteza jim bo pokazala, da vam je mar za njihovo zadovoljstvo in užitek, ter pomagala odpreti vrata za pomembne pogovore na poti.« — Polly Rodriguez, izvršna direktorica Brez vezave

Vsak večer pojdite skupaj v posteljo

»Pravilno spanje je enako pomembno kot pravilen začetek dneva. Če hodite spat ločeno, tvegate občutke osamljenosti ali nepovezanosti. Nekateri najboljši pogovori in izkušnje se lahko zgodijo v tem dragocenem času, tik preden zaspite; v tistih trenutkih udobnega stiskanja ali sproščanja smo najbolj ranljivi.« — Madden

Pokažite svojo ljubezen na družabnih omrežjih

»Za naslednji #FlashbackFriday ali #ThrowbackThursday jih naključno presenetite — in vse vaše skupne Facebook prijatelje! — z objavo iz vaših zgodnjih dni. Ne čakajte na obletnico ali posebno priložnost. Preprosto izbrskajte nekaj najljubših starih spominov in svetu razglasite svojo ljubezen do njih – vredni so! In če niste ljubitelj družbenih omrežij, poiščite staro fotografijo in jim jo pošljite s prisrčnim sporočilom – zagotovite, da jim bo narisala nasmeh na obraz!« — Smerling

Naj bodo sami

Dovoliti svojemu partnerju, da dela in je to, kar je, ne da bi ga žalili ali poskušali spremeniti, je eden najboljših načinov, da pokažete, da ga imate radi. »Razmislite o tem, da bi sodelovali ali jim kupili dodatek za dejavnost, ki jo obožujejo, tudi če vas to ne zanima – na primer osvežilec avtomobila za predragi avto, ki so ga kupili, ali pojdite na Nasino razstavo, tudi če se vam zdi astronomija dolgočasna – in obsojajte na stran. To jim kaže, da priznavate, kaj jim daje srečo, in ste pripravljeni opustiti nadzor zaradi vaše osebne sitnosti.« — Lisa Bahar , zakonska in družinska terapevtka z licenco

Priporočena