Medtem ko sem se pred dvema letoma počutil izgorelo in izčrpano, sem se začelo globoko poglabljati v vse knjige, ki bi mi pomagale najti notranji mir in ravnovesje. Po dolgi introspekciji in trdem delu sem si povrnila svoje življenje, zato sem se odločila, da bom v tem prazničnem času razširila nekaj miru z naslednjim seznamom, da bom pomagala drugim ženskam, ki morda iščejo novo perspektivo v letu 2016. Ne glede na to, ali je darilo zase ali za ljubljena oseba, upam, da boste v eni od spodaj navedenih knjig našli tisto, kar iščete.
1. Iskanje lastne zvezde severnice: zahtevajte življenje, ki ste ga morali živeti avtorja Martha Beck
slika: Amazon
To knjigo sem prebral na vrhuncu izgorelosti. Bila sem izgubljena in neizpolnjena, hrepenela sem po jasnosti in notranjem miru - vendar nisem imela pojma, kako priti tja. Včasih vira izgorelosti ni lahko prepoznati. Ponavadi krivimo simptome, kot so naša služba, finance ali poroke. Namesto tega nam Beck pomaga opredeliti in raziskati temeljni vzrok izgorelosti, s čimer začnemo pot nazaj k svojemu resničnemu jazu – čudovito darilo za zori novega leta. ( Amazon , 12 $)
2. Nevezana duša: potovanje onkraj sebe avtorja Michael Singer
slika: Amazon
Ta knjiga je za tiste, ki se želijo poglobiti in raziskati večjo zavest o sebi v svetu okoli sebe. Premisliti je treba, da izgorelost morda ne povzročajo zunanji dejavniki, ampak miselni proces, ki nas morda preganja in omejuje. To je lahko popolno darilo za izpustitev zapornika globoko v sebi. ( Amazon , 9 $)
3. Darovi nepopolnosti: prepustite se temu, kar bi morali biti, in objemite to, kar ste avtorja Brené Brown
slika: Amazon
Naštela sem dve knjigi Brené Brown - vendar bi jih lahko naštela vse, ker so njena sporočila močna. Zlasti ta knjiga govori kot vodnik za življenje s srcem, ki ga opredeljuje kot recept za pogum, sočutje, premišljene meje in povezanost. Eden od temeljnih vzrokov izgorelosti je pogosto močna želja po popolnosti. Ta praznik razmislite o daru nepopolnosti in sprejemanja ter opazujte, kaj se dogaja za družino, prijatelje – in celo sebe. ( Amazon , 9 $)
štiri. Rising Strong avtorja Brené Brown
slika: Amazon
V Brownovi najnovejši knjigi, ki je izšla oktobra 2015, razlaga proces in moč, ki izhajata iz vstopa v srce konflikta, bodisi s samim seboj ali z drugim človeškim bitjem. Popelje nas skozi osebne zgodbe, ki se ujemajo z njenim procesom, opredeljenim kot »obračun, ropot in revolucija«. Pogosto ustvarimo temeljni vzrok izgorelosti skozi zgodbe, ki si jih pripovedujemo. Brown nas popelje skozi pot razumevanja in sprejemanja, na katero moramo pogosto težko pasti, da se dvignemo močni. ( Amazon , 16 $)
5. Velika magija: kreativno življenje onkraj strahu avtorja Elizabeth Gilbert
slika: Amazon
Pogosto lahko ustvarjalnost in navdih odideta tako hitro, kot sta prišla. Izgorelost je lahko tako vir kot simptom v ustvarjalnem procesu. Gilbertova v svoji knjigi raziskuje, kje in kdaj nas navdih najde in zapusti, tako da deli osebne in povezane zgodbe, polne humorja in ranljivosti. Če poznate nekoga, ki ceni ustvarjalnost v kakršni koli obliki (pisanje, umetnost, glasba) in potrebuje iskrico, potem je to darilo, ki ga morate zelo upoštevati. ( Amazon , 14 $)
Naslednji: Več knjig za izgorelo delavko