13 stvari, ki bi vam morale biti prioriteta pri 30-ih

  13 stvari, ki bi jih morali narediti a

Jasno se spominjam, da sem stal na pragu svojih 30-ih in bil pretresen zaradi zaznane izgube svoje mladosti. Zdaj, kot 32-letna ženska, prepoznavam to desetletje takšno, kot v resnici je: čas za osredotočanje in praznovanje tega, kar je pomembno za jaz .

Veliko bolj se zavedam samega sebe, kot sem bil v svojih dvajsetih, zato sem veliko bolje opremljen, da ocenim svoje prednosti in slabosti, presojam, kaj je treba storiti, in dejansko sledim – ravno zaradi tega 30. leta so idealen čas, da si naslednje stvari damo na prvo mesto.

1. Pokojninsko varčevanje

Da, resno se ukvarjamo z odraščanjem. Želim si, da bi me pri 20-ih toliko skrbelo za moje pokojninske prihranke kot zdaj, ker takrat morda ne bi bili tako pičli. S tem, da zdaj uredim svojo finančno hišo - poplačam svoj dolg, ohranim zalogo svojega sklada za nujne primere, prispeva k 401k — Dolgoročno se pripravljam na manj stresa in več zabave.



2. Zdravje

Kot zaposlena zaposlena mama se lahko zdi, da bi na tekalni stezi stisnila eno uro Misija nemogoče . In nerodno bi bilo sešteti, kolikokrat na teden je bilo moje kosilo sestavljeno iz ostankov PB&J ali krekerjev Goldfish, ki so ostali s krožnikov mojih otrok. Kljub temu vem, da moram narediti več prizadevanje za boljšo prehrano in več gibanja . Ne samo, da se ne morem izogniti enakim stvarem, kot bi jih lahko v svojih 20-ih (nasvidenje, polnočni Pop-Tarts in Top Ramen), ampak če sem zdaj zdrav, je bolj verjetno, da bom ostal zdrav.

3. Reči ne

S tem se borim. V preteklosti sem bil kriv, da sem se raztezal v milijon različnih smeri, da bi ugodil vsem. Pri svojih 30-ih se zavedam, da je postavljanje meja in moj najboljši interes. Ni mi treba privoliti v vsako uslugo, ki me prosijo. Ni mi treba izgubljati časa z ljudmi, ki z mano ne ravnajo dobro. Ker sem bolj samozavesten, kot sem bil v svojih 20-ih, se zavedam, da to ni sebično; to je pametno.

4. Reči da

Vem, vem. Pravkar sem rekel, da ne smemo reči nič več! In čeprav je to še vedno res, gre z roko v roki s tem, da rečete da eni stvari: pomembnim odnosom. Pokažite se tem prijateljem v vašem življenju, ki cenijo vašo prisotnost. Ne jemljite teh povezav za samoumevne.

5. Strasti

Že od malih nog smo indoktrinirani s pripovedjo o pričakovanjih: pojdi na kolidž, posej svoj divji oves, najdi ugledno službo, trdo delaj itd., itd., itd. Na žalost nas to pogosto potisne na pot, ni nujno, da smo izbrali sami. 30. leta so vaš čas, da si povrnete tiste stvari, do katerih ste strastni, in okoli njih zgradite svoje življenje – tudi če to pomeni veliko tveganje, kot je velika sprememba kariere. Kot pravijo, je življenje prekratko ... in vsekakor je prekratko, da bi osem ali več ur na dan delali nekaj, kar vam ni ravno všeč.

6. Sedanjost

To se morda zdi protislovno, če upoštevamo, da veliko stvari, ki jim dajemo prednost, dajemo prednost s pogledom v prihodnost. To pa pomeni, da vas zlahka pogoltne skrb, kaj se lahko zgodi na cesti. Torej prestrukturiranje našega razmišljanja, da se osredotočimo na to, da smo bolj v sedanjosti, nas preprosto opominja, da uživamo v vsakem trenutku takšnega, kot je.

7. Družina

Ne morem vam povedati, kolikokrat mi je mama rekla, da si želi, da bi preživela več časa s svojo mamo, ko je bila še z nami. Nekaj ​​resnično posebnega je v odnosu, ki ga s svojo družino vzpostavite kot odrasli, saj se zavestno odločite, da boste v tem odnosu aktivni. Ko se staraš ti, se starajo tudi tvoji starši — vsrkaj čas, dokler ga imaš.

8. Odpuščanje

Odvisno od vaš odnos z družino , to morda velja za št. 7. Bistvo je, da je jeza strupena in bo izvrtala luknjo skozi vaše življenje, če ji dovolite. V tem desetletju se odpovejte tem duhovom, da se boste lahko podali v naslednje poglavje svojega življenja, ne da bi kakršna koli dolgotrajna zloba omadeževala vašo prihodnost, tako kot vašo preteklost.

9. Spanje

Zakaj, o zakaj, nisem več spal v svojih 20-ih? O čem sem razmišljal ob vseh teh nočeh? Raziskave so to dokazale spanec je potreben za delovanje človeškega telesa na optimalni ravni, neželeni učinki pomanjkanja spanja pa so številni. Prizadevajte si vsaj osem ur na noč.

10. Osebna rast

Pogum mladosti je veličasten - počutiš se nepremagljivega in vsevednega. Resničnost je seveda taka, da se morate tudi v svojih najbolj vsevednih trenutkih še vedno oh-tako-veliko naučiti. Pri 30-ih je lažje sprejeti, ko se motiš, in biti odprt za druge perspektive. Izkoristite to z revizijo razreda, učenjem novega jezika, meditacijo ali na kateri koli drug način, da razširite svoja obzorja.

11. Vaši zobje

Ko ste bili na kolidžu, kako pogosto ste šli iz bara naravnost v posteljo, ne da bi si ščetkali te biserne beline? Zdaj, ko si malce starejši (in torej veliko modrejši), se zavedaš, da bodo samo ostati biserno, če dejansko skrbiš zanje. Z zobmi imate samo eno priložnost in še vedno imate veliko življenja (in prehranjevanja), zato poskrbite za tiste, ki jih imate – začnite zdaj.

12. Vaša koža

Moja učiteljica računa v 12. razredu je bila sredi 30-ih, vendar je bila njena koža večino dni videti boljša od moje. Njena skrivnost? Povedala je, da je serume za obraz in vlažilne kreme pričela z vero uporabljati takoj, ko je dopolnila 30 let. Če zdaj poskrbite za svojo kožo, lahko odpravite nekaj škode, nastale v brezskrbnih dneh mladosti, in jo ohranite bolj zdravi, ko starate .

13. Ljubezen do sebe

Naredili ste napake. Bil si ranljiv in pretepen, a si se spet dvignil, se otresel in prišel do te točke. Vaša 30. leta so čas, ko se ozrete nazaj in opustite stvari, ki vas ukoreninijo v vaši preteklosti. Ljubiti sebe je ključ do ljubezni do drugih in do zadovoljnega življenja. Ti si močan. Ti si pogumen. ti si dovolj .

To objavo je sponzorirala Arm & Hammer™ Truly Radiant™ zobna pasta & Spinbrush™.

Priporočena