13 zdravih možnosti za naročanje v restavracijah s hitro hrano

  13 zdravih možnosti za naročilo

Poglejte, vemo, da obisk restavracije s hitro prehrano ni najboljša stvar na celem svetu za naše zdravje, vendar so časi, ko smo zelo hvaležni, da takšni lokali obstajajo.

Ne glede na to, ali je ura 4 zjutraj in smo bili vso noč zunaj in hrepenimo po nečem mastnem, smo na izletu in je edina stvar na počivališču Burger King, ali pa imamo preprosto nenasitno željo po Taco Bellu, uživanju hitre hrane je občasno neizogibno.



Če iščete, kaj bi naročili in ste še vedno pozorni na kalorije, obstaja nekaj (nekoliko) zdravih izdelkov hitre prehrane. In pripravite se na precejšen šok - solate ni.

  McDonald's

Slika: McDonald's

McDonald's

  • Naroči tole: Umetniški sendvič s piščancem na žaru
  • Podatki o hranilni vrednosti: 380 kalorij, 37 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov (3 g vlaknin), 7 g maščob (2 g nasičenih maščob, 0 g trans), 95 mg holesterola, 1110 mg natrija
  • Naroči tole: Parfait s sadjem in jogurtom
  • Podatki o hranilni vrednosti: 150 kalorij, 4 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov (1 g vlaknin), 2 g maščob (1 g nasičenih maščob, 0 g trans), 5 mg holesterola, 75 mg natrija
  • Naroči tole: Mac Snack Wrap
  • Podatki o hranilni vrednosti: 340 kalorij, 15 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov (2 g vlaknin), 20 g maščob (7 g nasičenih maščob, 1 g trans), 50 mg holesterola, 660 mg natrija
  • Naroči tole: cheeseburger
  • Podatki o hranilni vrednosti: 300 kalorij, 15 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov (2 g vlaknin), 12 g maščob (6 g nasičenih maščob, 0 g trans), 40 mg holesterola, 750 mg natrija
  Burger King

Slika: Burger King

Burger King

  • Naroči tole: Whopper Jr. brez majoneze
  • Podatki o hranilni vrednosti: 290 kalorij, 16 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov (2 g vlaknin), 12 g maščob (4,5 g nasičenih, 0,5 g trans), 35 mg holesterola, 500 mg natrija
  Taco Bell

Slika: Taco Bell

Taco Bell

  • Naroči tole: fižolov burrito
  • Podatki o hranilni vrednosti: 380 kalorij, 14 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov (9 g vlaknin), 11 g maščob (4 g nasičenih, 0 g trans maščob), 5 mg holesterola, 1060 mg natrija
  • Naroči tole: goveji mehki taco
  • Podatki o hranilni vrednosti: 180 kalorij, 9 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov (3 g vlaknin), 9 g maščob (4 g nasičenih maščob, 0 g trans maščob), 25 mg holesterola, 490 mg natrija
  Wendy's

Slika: Wendy's

Wendy's

  • Naroči tole: majhen čili
  • Podatki o hranilni vrednosti: 170 kalorij, 15 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov (4 g vlaknin), 5 g maščob (2 g nasičenih maščob, 0 g trans), 35 mg holesterola, 780 mg natrija
  • Naroči tole: kislo smetano in drobnjak
  • Podatki o hranilni vrednosti: 310 kalorij, 8 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov (7 g vlaknin), 2,5 g maščob (2 g nasičenih maščob, 0 g trans), 10 mg holesterola, 50 mg natrija
  KFC

Slika: KFC

KFC

  • Naroči tole: medeni BBQ sendvič
  • Podatki o hranilni vrednosti: 380 kalorij, 25 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov (3 g vlaknin), 4,5 g maščob (0,5 g nasičenih maščob, 0 g trans), 55 mg holesterola, 1440 mg natrija
  Jack v škatli

Slika: Jack in the Box

Jack v škatli

  • Naroči tole: piščančja fajita pita na žaru
  • Podatki o hranilni vrednosti: 320 kalorij, 24 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov (3 g vlaknin), 11 g maščob (5 g nasičenih, 0 g trans), 65 mg holesterola, 870 mg natrija
  • Naroči tole: običajni hamburger
  • Podatki o hranilni vrednosti: 280 kalorij, 14 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov (1 g vlaknin), 12 g maščob (4,5 g nasičenih maščob, 0,5 g trans), 30 mg holesterola, 580 mg natrija
  • Naroči tole: 2 navadna goveja takosa
  • Podatki o hranilni vrednosti: 380 kalorij, 10 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov (4 g vlaknin), 16 g maščob (6 g nasičenih maščob, 2 g trans), 30 mg holesterola, 540 mg natrija

Prvotno objavljeno dne StyleCaster .

Priporočena