3 orodja za uničenje poletnega telesnega sramu

 3 orodja za rušenje poletnega telesa

Vsi se spominjamo dni, ko smo si na plaži izdelovali peščene gradove, igrali igre zunaj na dvorišču s prijatelji in brezskrbno tekali skozi škropilnice, ker je poletje. Čas, da prideš ven v kratkih hlačah ali kopalkah in igraš tri mesece zapored.

No, pri meni nikoli ni bilo tako. Pri 10 letih so mi diagnosticirali hudo kožno bolezen, imenovano psoriaza. Torej, namesto da bi bil navdušen, da je prišel ta čas razgaljanja kože in igre, sem se počutil razočarano in bolj neprijetno kot kdaj koli prej. Nazadnje sem si želela nositi kratke rokave, kaj šele kakršne koli kopalke. Bil sem žilav otrok, toda sčasoma je to močno vplivalo na mojo samozavest. In vsako leto okoli aprila, ko se je začelo segrevati, sem postajal depresiven, živčen in se počutil vse bolj osamljenega.

Ste se kdaj počutili tako?



Ne glede na to, ali ste kot otrok težko sklepali prijateljstva, ste se borili s svojo težo ali imeli druge osebne težave, zaradi katerih ste se počutili osamljene, vsi vemo, kako je imeti nizko samozavest. Šele ko sem postal malo starejši, sem spoznal, da se je mogoče počutiti udobno sam s seboj, ne glede na to, kako izgleda moje telo. Lahko bi se imela rada točno takšna, kot sem, s pomanjkljivostmi in vsem. Ko sem bolje skrbel zase, sem lahko razvil toliko sočutja in ljubezni od znotraj navzven. Posledično se še nikoli nisem počutil bolj srečnega.

Slika: Paul F Fotografija

Če želite to poletje začeti na svoji poti ljubezni do sebe in povečati svojo samozavest, ne skrbite – varujem vas. Tukaj so moji trije najboljši načini, kako se čim prej počutiti lepo od znotraj navzven.

1. Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi

Nič ni hujšega kot biti obkrožen s prijateljicami, ki se nenehno pritožujejo, se primerjajo z drugimi ali imajo navade, zaradi katerih se ne počutiš zdravega. Tisto, kar potrebuješ, je, da se družiš s prijatelji, ki sprejemajo svoj pravi jaz in svoja telesa, da lahko tudi ti počneš enako. Imejte to za kokon samozavesti svojega telesa.

2. Poiščite kopalke, v katerih ne gre za prileganje, ampak za odlično počutje

Mnogi od nas bi radi samozavestno nosili bikini z vrvicami na plaži. Toda bodimo iskreni: komu je pravzaprav všeč pokazati toliko kože? Če se ne počutite dobro, če nosite nekaj, kar razkriva, tega ne počnite. Obstaja toliko čudovitih enodelnih oblek, zato izberite tistega, v katerem se boste počutili čudovito. Tako preprosto. Poskrbela sem tudi, da sem našla nekaj res elegantnih pokrival, ki se jih odločim nositi, ker mi je všeč, kako izgledajo, ne zato, ker moram skrivati ​​svoje telo.

3. Osredotočite se na nekaj, kar imate radi na sebi

Vem, da se to morda zdi nenaravno, vendar želim z vami deliti vajo, ki me je spravila skozi nekaj najbolj živčnih trenutkov v mojem življenju. Kadar koli se nameravam odpraviti nekam, kar bo povečalo mojo tesnobo in zaradi česar se bom počutil manj prepričan vase, si vedno vzamem nekaj trenutkov, da zaprem oči za vsaj 30 sekund, položim roke na srce, trikrat globoko vdihnem, in pomisli na eno stvar, ki jo imam rada na sebi. Včasih je tako preprosto kot 'obožujem svoje lase' ali 'obožujem svoje stanovanje' ali 'obožujem svoje najboljše prijatelje.' Medtem ko imam zaprte oči, nekaj trenutkov meditiram o tej eni stvari, dokler v srcu ne začutim hvaležnosti. Poskusite sami in ko boste odprli oči, boste izžarevali občutek umirjenosti, ki vam omogoča, da se v vsako situacijo premaknete z večjo samozavestjo.

Vem, da lahko poletje povzroči veliko strahu in nelagodja, ko gre za naše telo, toda upajmo, da zdaj veste, da niste sami in se počutite opremljeni z vsaj tremi dodatnimi orodji v svoji škatli z orodjem, da boste to sezono preživeli z večjo samozavestjo.

Ta objava je del sponzoriranega sodelovanja.

Priporočena