3 razlogi, zakaj ves čas lulate

  3 razlogi, zakaj lulate vse

Lukanje je normalen del zdravega človeka. Zaužijete tekočino in sčasoma jo ledvice izpustijo v mehur in se odvije v stranišču. Če ne urinirate dovolj, je to lahko težava. Po drugi strani pa je lahko težava tudi preveč lulati. Pogosto uriniranje je lahko blaga nadloga - ali pa je lahko zelo moteče za vaše življenje in lahko celo kaže na resno težavo.

Kaj je normalno in kaj je »pogosto«

Vaš mehur je organ, o katerem v resnici ne razmišljate prav pogosto. Tam je za vas, ko ga potrebujete (za zadrževanje urina) in vas obvesti, ko je poln in je potreben obisk kopalnice. Mimogrede, 'normalno' uriniranje je okoli šest do osemkrat v 24-urnem obdobju, čeprav se to lahko razlikuje od osebe do osebe. Če se vam zdi, da lulate pogosteje kot običajno ali pa se izločajo le majhne količine, potem doživljate pogosto uriniranje.



Pogosto uriniranje je lahko velika težava. Lahko na primer načrtujete izlete med odmori v kopalnici ali se namerno izogibate tekočinam, preden se odpravite ven. To lahko vpliva na vaš delovnik, saj vas zaradi nenehnih prekinitev lahko odpravljate na stranišče, namesto da bi, veste, delali. Prav tako lahko vpliva na vaš spanec in negativno vpliva na vaše življenje podnevi (tudi če se to zgodi samo ponoči).

Čeprav nosečnost lahko vpliva in vpliva na to, kako pogosto lulate, če niste noseči, so lahko krive druge stvari.

Vzroki za pogosto uriniranje

UTI

Po besedah ​​dr. Lauren Cadish, uroginekolog v Uroginekološkem centru zdravstvenega centra Providence Saint John's v Santa Monici v Kaliforniji, je eden najpogostejših vzrokov za pogosto uriniranje okužba sečil .

'To se pogosto pojavi s simptomi bolečine ali pekočega in urgentnega uriniranja in se pojavi nenadoma,' pravi Ona ve , in dodal, da se to zlahka diagnosticira v zdravniški ordinaciji in se običajno odzove na krog antibiotikov.

Prekomerno aktiven mehur

Drug zelo pogost vzrok za pogosto uriniranje je prekomerno aktiven mehur . Ta sindrom je ponavadi neboleč, vendar je pri prizadetih lahko velika težava. dr. S. Adam Ramin, pripoveduje urolog in medicinski direktor specialistov za urologijo raka v Los Angelesu v Kaliforniji Ona ve da se v normalnih okoliščinah, ko se mehur napolni z urinom, razširi in napolni kot balon.

Če se tlak še naprej povečuje pri majhnih količinah pred prenapolnjenjem, se bo refleksno skrčil, kar bo osebi povzročilo močno željo po uriniranju. Včasih se bo mehur sam izpraznil (lepši način, da bi rekli 'polulati hlače'), preden pridete v kopalnico. Sčasoma bo imel sam mehur zmanjšano sposobnost zadrževanja urina, kar še dodatno poslabša težavo.

Obstaja več stanja, ki lahko povzročijo OAB . Ti lahko vključujejo sladkorno bolezen, rak mehurja, cistitis, okužbo sečil, kamne v mehurju, prolaps medenice, tumorje medenice ali starostno atrofijo mišic mehurja. Vsi potrebujejo zdravniško diagnozo in vsi imajo svoje posebno zdravljenje.

Prehrana

Obstaja še en dejavnik mi narediti imeti nadzor nad — našo prehrano. Da, vemo, da je nadzorovati ali omejiti svojo prehrano veliko breme, da bi se izognili pogostim odmorom v kopalnici, vendar lahko veliko stvari, ki jih jemo in pijemo, povzročajo težave in jih je morda treba obvladati, če doživljate pogosto uriniranje.

Ramin pravi, da so verjetno tisto, kar bi pričakovali.

  • kofein . To je ogromno, ker ne le spodbuja delovanje mehurja, ampak velja tudi za diuretik, kar pomeni, da spodbuja odvajanje urina.
  • Alkohol . Vaš koktajl, pivo ali kozarec vina imajo podoben učinek kot kofeinske pijače – stimulirajo mehur in delujejo kot diuretik.
  • Začinjena hrana . Ja, novice so vedno slabše. Ramin pojasnjuje, da nekatere študije kažejo, da lahko začinjena hrana draži sluznico mehurja.
  • Kisla živila . To je podobna zgodba kot začinjena hrana - lahko moti vaš mehur.

Zdaj, ko smo delili vse te slabe novice, vam ni treba takoj popolnoma izključiti vsega, kar obožujete, iz svoje prehrane. Namesto tega si morda za kratek čas vzemite premor in preverite, ali ste se izboljšali, in če se to zgodi, razmislite o prednostih in slabostih, če vsako jutro še naprej tolčite kavo ali nekajkrat na teden pripravljate svoje najljubše začinjene recepte.

Kdaj k zdravniku

Obstaja veliko možnih vzrokov za pogosto uriniranje, nekatere pa mora diagnosticirati zdravnik, vendar obstajajo so znaki, da morate rezervirati termin. Cadish priporoča, da pokličete svojega zdravnika, če doživljate bolečino (pekočo ali drugo), če vidite kri v urinu ali če imate stalno pogosto uriniranje kljub zaužitju normalne količine tekočine.

Prav tako, če ste poskusili konzervativne metode za lajšanje težave in niso bile učinkovite ali se je težava poslabšala, razmislite o dogovoru pri urologu, pravi Ramin. 'Urologi imajo posebno strokovno znanje in usposabljanje pri reševanju težav, povezanih z sečili, in vam lahko pomagajo pripraviti načrt za ponovno pridobitev nadzora nad mehurjem, ki ste ga izgubili,' dodaja.

Bistvo: lulanje je povsem normalna telesna funkcija, vendar se ne bi smelo dogajati tako pogosto, da moti vaše vsakdanje življenje.

Priporočena