4 koristni nasveti za nove zaposlene mame

 4 koristni nasveti za novo delo

Če ste nova mama in se vračate na delo, se lahko počutite navdušeno, zaskrbljeno, krivo ali premalo samozavestno.

Morda vam bo pomagalo vedeti, da niste sami. Glede na nedavno poročilo ameriškega urada za statistiko dela, 57,1 odstotka mater z dojenčki, mlajšimi od 1 leta, so zaposleni. Večina teh mam je doživela enake občutke, kot jih morda doživljate vi.



Dobra novica je, da si lahko izposodite nekaj koristnih namigov od zaposlenih mam.

1. Preživite družinski čas brez stresa

Ko se ob koncu delovnega dne vrnete domov, pustite stres v službi in se posvetite družini. To ni lahko, če imaš dom, ki ga moraš vzdrževati, perilo, ki ga je treba očistiti, obroke, ki jih je treba pripraviti, in novega otroka. Najprej se lotite večerje tako, da ustvarite tedensko strategijo obrokov. Sodelujte s prijateljem vsako nedeljo, da pripravite obroke za teden dni, ki jih shranite v zamrzovalne skrinje. V dvoje lahko skrbite za svoje otroke, čistite perilo, pakirate obroke in morda stisnete čas za manikuro. Prav tako se ne bojte prositi svoje družine za pomoč v prvih nekaj mesecih. S podporno mrežo in strategijami za prihranek časa lahko vsak večer uživate v družinskem času brez stresa.

2. Naredite čas za povezovanje otroka

Dojenje je čudovita izkušnja povezovanja, vendar za zaposleno mamo ni vedno lahko. Čas za dojenje boste morda našli na poti v službo ali pred odhodom. Nekatera delovna mesta imajo dnevno varstvo na kraju samem, tako da lahko dojite med odmori. Prevleka za nego je nujna, ko dojite zdoma. Pri roki imejte prsne blazinice za nepričakovano iztekanje prsi. Težko je biti stran od otroka. Kupite video monitor, da boste lahko spremljali svojega otroka iz službe. Po službi si vzemite čas za ponovno vzpostavitev stika z otrokom, preden naredite kar koli drugega. Dojenje ni edini način, da se povežete z otrokom! Tudi nekaj minut samo crkljanja vam bo dalo čas, da se ponovno povežete.

3. Bodite prepričani, da imate svoj osebni čas

Da bi sledili temu novemu življenjskemu slogu, se je treba dnevno napolniti. Vsak dan pojejte zajtrk, tudi če je kos sadja. Poskusite se izogibati sladki nezdravi hrani. Odločite se za dieto, bogato s hranili. Vadba, kot je joga ali hoja, lahko vpliva na vaše čustveno in fizično zdravje. Vzemite si čas za svoje prijatelje in hobije, pa čeprav le enkrat na mesec.

4. Ustvarite koledar

Ustvarite koledar v oblaku, do katerega lahko dostopajo vaš zakonec, družina in varuška. Z dostopom do vašega koledarja bodo viri, ki jih imate, poznali vaš urnik in, kar je najpomembnejše, imeli boste rezervni načrt za nego otroka. Pridobite čas, da ustvarite neprekinjeno oskrbo, tako da lahko delite najnovejše novice z varuško in obratno. Poiščite »mentorja zaposlene mame«, ki vas lahko podpira na tej poti in se prepričajte, da boste v prihodnosti mentorirali novo zaposleni mami.

Prvih nekaj mesecev z otrokom je čas, ki ga želite ceniti. Če ste zaposlena mama, je to lahko tudi izziv, ki zahteva odlično načrtovanje, predanost in samozavest. Poučite se od zaposlenih mam, ki so na svoji poti nekaj korakov pred vami. Kot mnoge druge zaposlene mame pred vami si lahko tudi vi vzamete čas, da se povežete s svojim otrokom, zgradite družinske spomine, poskrbite zase in uspete v službi.

Priporočena