6 izjemnih vrnitev, ko vas v telovadnici 'poškodujejo'.

  6 čudovitih vrnitev, ko ste

Čepenje v javnosti se lahko v najboljših situacijah zdi zelo nerodno. Groznite, se potite in tresete, medtem ko iztegnete svojo zadnjico kolikor je mogoče (medtem ko se sprašujete, ali so vaše gamaše postale čiste) in upate, da ne boste nase zrušili nekaj zelo težkih uteži. Kot dekle, ki pogosto počepa, bom rekla samo to: Srednji počep je dobesedno najslabši čas za pristop kateri koli ženski v telovadnici.

Pa vendar, drugi dan, ko sem ga spustil nizko (v kondicijskem smislu), je za menoj prišel moški. 'Oprostite,' je začel. Takoj sem se zdrznila.

Ko sem ponovno nataknil svojo nabito palico in se obrnil, je mladenič nadaljeval: 'Gledal sem te z druge strani telovadnice.' (Kaj se dogaja, plazilec?) »In moram ti povedati, da to počneš narobe. Pravzaprav me je skrbelo, da se boš poškodoval. Skoraj sem pobegnil in ti pograbil to palico!«



več: Smešen 'dokumentarec' pokliče vrste obiskovalcev fitnesa, ki jih ima vsak fitnes (VIDEO)

Naježil sem se, ko mi je nato dal kup nepotrebnih in napačnih nasvetov in mi »našteval«, kako naj delam počepe. Celo vrgel je moje uteži na tla (!) in me premaknil s poti palice, da je lahko pokazal.

Ko me je pustil, da poberem nered, ki ga je naredil, sem se razjezila - ker se seveda v tem trenutku nisem mogla spomniti ničesar dobrega! Namesto tega sem ponižno rekla: 'Oh, hvala,' na kar je prikimal in s prstom pokazal vame, kot da sem neposlušen otrok, preden je odšel.

Ampak, kaj jaz želja Lahko bi rekel: »Pravzaprav dvigujem uteži – in uspešno počepnem – dlje, kot imaš ti dlake na obrazu. In tudi, ti si delati narobe. Tako čepenje kot dlake na obrazu.”

Na žalost se mi to ni zgodilo prvič in moja izkušnja ni edinstvena. Skoraj vsaka ženska, ki je preživela nekaj časa v telovadnici, še posebej na parketu z utežmi, ima podobno zgodbo in to je eden glavnih razlogov, ki jih ženske navajajo, da ne želijo dvigovati uteži v telovadnici. Toda dvigovanje uteži je fantastična vadba in ženske jo potrebujejo prav tako kot moški.

Torej, v duhu dobrih odnosov med spoloma, je tukaj šest odgovorov, ki jih lahko uporabite, ko vam bo naslednjič nekdo poskušal nekaj prigovarjati v telovadnici. (Izjava o omejitvi odgovornosti: tega seveda ne počnejo vsi moški. Večina moških v telovadnicah je čudovitih, prijaznih in vljudnih. Vendar je dovolj moških, ki to počnejo, da je to problem.)

Možnost št. 1: Zastavite jim vprašanje nazaj. »O, to je res zanimivo! Zakaj to praviš ženske med menstruacijo nikoli ne smejo delati stoj na glavi ?' Pogosto vam svetovalci poskušajo povedati nekaj o sebi (na primer, da so tekli na kolidžu in pogrešajo dobre stare čase). To bo zmanjšalo vaš pritisk, da boste dejansko uporabili njihov nasvet, a se bodo vseeno počutili slišane.

Možnost št. 2: zavrnite jih. Včasih je edini način, da ustavite svetovalca, da mu date odgovor, ki mu ne morejo nasprotovati. Moj najljubši je: 'Bog mi je rekel, da ne', kajti kdo se lahko prepira z Velikim tipom, amirite? Drugi odgovori vključujejo: 'Vau, ta prašek za vadbo se sliši res kul, vendar moj zdravnik pravi, da ne bi smel jemati dodatkov, ki kot stranski učinek navajajo eksplozivno drisko.' Ali pa: 'Prepričan sem, da je to nezakonito v vseh 50 državah, a če bom kdaj obiskal Ameriško Samoo, bom poskusil.' V redu, lahko pa ste samo razumni in začnete z besedami: 'Ne, hvala.'

Možnost št. 3: Upoštevajte njihov nasvet . Če ne more škoditi in se zdi, da darovalec pozna svoje stvari, zakaj potem ne bi uporabili njihovega brezplačnega strokovnega znanja? Tako sem se naučil pravilnega načina izvajanja olimpijskih dvigov, ko sem prvič začel s CrossFitom. Neki moški me je videl, da se bom resno poškodoval, in se vljudno oglasil: 'Oprostite, ampak včasih sem bil tekmovalni dvigalec in če boš še naprej tako čistil, si boš zdrobil sapnik.' Težko je pogoltniti svoj ponos, ker na to niste prvi pomislili, ali svojo zadrego, ker so vas ujeli, ko ste naredili nekaj narobe, a včasih so ljudje pametni! Ključno je vedeti, da morate sprejeti samo tiste nasvete, ki se vam zdijo točni in dragoceni.

Možnost št. 4: Smej se. Če so njihovi nasveti popolnoma smešni, se pretvarjajte, kot da mislite, da se samo hecajo z vami, in se smejte. Ključno pri tem je smeh z njih, ne pri njim. (Če se jim moraš smejati – in včasih se res moraš – potem to prihrani za čas, ko jih ne bo več slišalo. Poleg tega ti bo dalo čas, da narediš zgodbo zares dobro za svoje prijatelje.) Bolj ko bodo vztrajni, glasneje se smejiš. Sčasoma se bodo tudi oni začeli smejati ali pa pobegnili, ker so očitno izzvali vašo sedmo osebnost, tisto z vsemi notranjimi demoni.

Možnost št. 5: Nosite slušalke. Zapenjajte melodije, pojdite na svoje srečno mesto in se preznojite. Ljudje vam na splošno ne bodo poskušali svetovati, če vedo, da jih ne slišite. Samo prisrčno se nasmehni in tisti, ki si želim, da bi govoril tvoj jezik, skomigne z rameni in pojdi naprej. Tudi če dejansko nimate vklopljene glasbe.

Možnost št. 6: Povejte točno tisto, kar ste vedno želeli povedati. Bodite sarkastični, smešni in super, če želite! In če se pravočasno spomnite popolnega odgovora, mi povejte o njem, ker res, res želim slišati vse o tem.

Priporočena