6 zdravih načinov za potešitev želje po čokoladi

  6 zdravih načinov, kako zadovoljiti svoje

Vsak dan lahko na Instagramu najdete več kot 35 milijonov objav, označenih z #chocolate. Bodimo iskreni, ne potrebujemo dopusta ali razloga za uživanje v slaščici. Ne pozabite, vse v zmernih količinah. Oglejte si teh šest čokoladnih dobrot, ki si jih lahko privoščite in se ob njih dobro počutite!

Čudežni napitek za vadbo in okrevanje

Slika: fairlife



Čokoladno mleko dobro vpliva na telo, še posebej, če ga uživate po vadbi. V treh povezanih študije , so raziskovalci primerjali koristi okrevanja zaradi pitja čokoladnega mleka z nizko vsebnostjo maščob po vadbi z navadno vodo in športnimi pijačami. Pri visoko vzdržljivih športnikih je rezultate je pokazalo, da lahko popravek s čokolado in mlekom po vadbi povzroči izboljšano zmogljivost, aerobno kondicijo in prilagoditev ter boljšo telesno sestavo. Tukaj imaš! Čokoladno mleko z nizko vsebnostjo maščob je odlična alternativa športnim napitkom, ki vsebuje samo sladkor in nič beljakovin. S 13 grami beljakovin na porcijo, fairlife čokoladno mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob ima 50 odstotkov več beljakovin kot običajno čokoladno mleko. Bonus: vsebuje polovico sladkorja kot običajno čokoladno mleko in je brez laktoze, zato je odlična spodbuda za vsakogar po vadbi.

Malo sladkega za vaš dan

Slika: Nebeška organska snov

Med je moje sladilo po izbiri. Vmešam ga v jogurt, čaj in smutije. Ko sem naletel na Heavenly Organics Čokoladno medeni polpeti , našel sem novo skrivno orožje, da zadovoljim tudi svojo sladkosnedo! Te slastne grižljajske polpete imajo lupino temne čokolade iz 100-odstotnega kakava in polnjene s 100-odstotnim organskim surovim belim medom. Vsaka polpetica, narejena iz štirih sestavin ali manj, vsebuje manj kot 60 kalorij. Z okusi, kot so meta, dvojna čokolada in granatno jabolko, lahko potešite svojo željo po čokoladi kateri koli dan v tednu. Bonus: so brez GSO in brez glutena, mleka in soje.

Nova najljubša potovalka

Slika: PureOrganic

Dve besedi: Hrustljavi grozdi . To že zvoki prizanesljiv! Dodajte vrhunsko linijo organskih sestavin, kot sta kvinoja in amarant, in dobili boste uravnotežen prigrizek, ki ga boste zjutraj uživali v jogurtu ali celo vzeli s seboj na izlet! Čisti hrustljavi grozdi vsebuje le 5 gramov sladkorja, 120 kalorij in 3 grame vlaknin/porcijo. Na voljo so v treh okusih: čokoladni oreh, medeni arašidi in slana karamela. Bonus: Kot pri vseh izdelkih Pure so projektno preverjeni brez GSO, brez glutena in veganski.

nora na coco

Slika: Čobani

Če iščete alternativo sladoledu ali drugim sladicam, ne iščite dlje od Chobani Flip linija. Osebno obožujem okus Almond Coco Loco – celo ime je zabavno! Narejen je iz kremastega grškega jogurta Chobani, ki naravno poveča beljakovine. Dodajte z antioksidanti bogato temno čokolado in mandlje in dobili boste zadovoljivo poslastico, ki je dobra za vaš pas – in vaše brbončice.

Privoščite si zajtrk

Slika: KindSnacks

Če so delavna jutra v vaši hiši običajna, potem je udobje kralj. Če iščete zajtrk na poti, ki vključuje tudi polnozrnate izdelke, preverite PRIJAZNE zajtrkovalnice , narejen iz petih super žitaric — ovsa, prosa, ajde, amaranta in kvinoje. Za razliko od zajtrkovalnic, ki so polne sladkorja, vam bodo te zagotovile trajno energijo. S 5 grami vlaknin, 4 grami beljakovin in le 11 grami sladkorja lahko uživate v tej poslastici z grškim jogurtom, da povečate svoje beljakovine, in ga morda poskusite namazati z mandljevim ali arašidovim maslom za dodane zdrave maščobe.

Popoldanski prevzem

Slika: Podjetje Somersault Life

Ne vem za vas, ampak moja želja po čokoladi se običajno pojavi sredi popoldneva. Ena od stvari, ki jih iščem, je uravnotežen prigrizek, ki me bo oskrbel z energijo do večerje, saj se običajno popoldne odpravim v telovadnico. Salte nizozemski kakav hrustljavi grižljaji vsebujejo 5 gramov beljakovin in 3 grame vlaknin na porcijo. Vsebujejo tudi malo sladkorja – manj kot 4 grame na porcijo. Sončnična semena, sestavina številka ena v teh nuggetsih, vsebujejo zdrave maščobe, zato so to odličen čokoladni prigrizek!

Priporočena