9 novoletnih zaobljub, ki so veliko boljše od hujšanja

  9 Novo leto's Resolutions That Are

Novoletne zaobljube običajno ne držijo, ker si postavljamo nedosegljive cilje. In ko teh ciljev ne moremo doseči, se bodo ljudje počutili, kot da so spodleteli, in se takoj vrnili v svoje običajne rutine. Včasih ljudje celo sprejemajo sklepe, ki škodijo njihovemu duševnemu in fizičnemu zdravju.

Ker poznam razočaranje zaradi neizpolnjevanja novoletne zaobljube, sem se odločil sestaviti ta seznam nekonvencionalnih, a zdravih in izvedljivih ciljev za leto 2018.

1. Nehajte loviti svoje sanje

Sliši se čudno, kajne? Izdal vam bom majhno skrivnost. Ni vam treba sanjati! Sanje in cilji so odlični, a če se osredotočite na eno stvar, ki je morda oddaljena 10, 20 ali 30 let, lahko preprosto zamudite vse neverjetne priložnosti, ki se pojavijo na vašem obrobju. Morda se vam bo ponudila velika nova pustolovščina, vendar jo boste zamudili, ker ste se usmerili v nekaj, kar se lahko ali pa tudi ne zgodi v daljni prihodnosti. Namesto tega trdo in marljivo delajte na vsem, kar je tik pred vami.



2. Več masturbirajte

Ne glede na to, ali ste samski ali že leta poročeni, so koristi masturbacije neskončne. Kupite novo igračo, poskusite nekaj novega in se naučite novih načinov, kako se počutiti dobro. V svoji naporni rutini naredite prostor za malo časa jaz. Poskusite začeti dan z masturbacijo. Študije to celo kažejo samozadovoljevanje zjutraj lahko postanete bolj produktivni do konca dneva, zato se zaposlite, dame.

3. Vrzi svoje načrte prehrane skozi okno

Ne sledite dieti, razen če vam zdravnik svetuje, da sledite določeni dieti. Sploh ne bom pisal špekulacije o spremembi življenjskega sloga namesto spremembe prehrane. Če vam mac and sir prinaša srečo, jejte prekleti mac and sir. Zabavajte se s hrano. Uživajte v hrani. Praznujte hrano. Poskusite nova živila! Nikoli niste jedli brokolija? Niste nikoli kuhali s kurkumo? Preizkusite nekaj novih receptov, ki se vam zdijo dobri, in se zavežite, da boste nove recepte preizkušali vse leto.

4. Potujte v eno novo državo

Obstaja epizoda dekleta v 2. sezoni, ko je Hannah na razgovoru za nov samostojni nastop. Med intervjujem ženska, ki vodi intervju, pokaže na znak na steni. Gre za dve obliki - kvadrat z oznako »To je vaše območje udobja« in ob strani krog z oznako »Kje se zgodi čarovnija«.

Slika: HBO

Tako jaz gledam na potovanja. Lahko je zastrašujoče in strašljivo, če se vržeš v nekaj in nekam povsem tuje, toda takrat resnično odrasteš. Takrat se zgodi čarovnija. Varčujte, žrtvujte svoj mani-pedis za nekaj mesecev in ga uresničite. Jejte lokalno hrano, naučite se vsaj malo maternega jezika in se popolnoma potopite v kulturo. Nikoli vam ne bo žal.

5. Nehajte uporabljati svoj avto

In ne, uporaba Uberja ne šteje. Poskusite vsak teden na svoj urnik dodati en dan brez avtomobila. Ali če tega ne morete vsak teden, vsaj enkrat na mesec. Peljite se s kolesom v službo, z javnim prevozom ali peš, da greste po nekaj živil. Podnebne spremembe so resnične in se dogajajo alarmantno hitro. Vsi moramo ukrepati, da zmanjšamo svoj ogljični odtis.

6. Podarite svoj denar

Vsi se lahko strinjamo, da je bilo leto 2017 popoln požar v smetnjaku, kajne? Med razpravami o vladnem financiranju in množico naravnih nesreč in drugih vprašanj v tem letu organizacije, ki so najbolj prizadete, potrebujejo našo pomoč. Vsak mesec pošljem 25 $ organizaciji Planned Parenthood, vendar je toliko organizacij, ki izgubljajo ali jim zmanjkuje sredstev in nujno potrebujejo pomoč. Izberite tistega, ki govori z vami, in darujte, kar lahko, ko lahko.

7. Nehajte preverjati e-pošto po 18. uri.

To je težko, vem. Toda to je nekaj, za kar se bom resnično trudil v letu 2018. Popolnoma odstranite svojo službeno e-pošto s telefona, če je treba, vendar ne berite ali pošiljajte nobene službene e-pošte po 18. uri. ali pred 7. uro zjutraj. Posvetite ta čas sebi. Vaša kariera ne bo trpela, ne boste dobili odpovedi in sveta ne bo konec.

8. Telovadite

Ne telovadite, da bi shujšali. Telovadite, da se boste lahko povzpeli na goro, ki ste si jo vedno želeli doseči. Telovadite, da se lahko igrate s svojimi otroki. Telovadite, ker vam bo pomagalo spati. Telovadite, ker boste zmanjšali stres in tesnobo. Poskrbite za svoje telo, saj ga boste potrebovali.

9. Bodite bolj kritični

Ne drugih, ampak sebe. Preglejte svoja mnenja, jih kritizirajte in nato ponovno preglejte. Prepoznajte svoje pristranskosti in svoje privilegije. Na tem svetu je na milijarde mnenj in obstaja 0-odstotna verjetnost, da je vaše edino pomembno. Bodite bolj sočutni in odprti za druge in mnenja drugih.

Priporočena