9 ubijalcev samozavesti, o katerih si ne smete več govoriti

  9 ubijalcev samozavesti, ki jih morate ustaviti

Večina od nas ne bi nikoli govorila z drugo osebo z enakim neprijaznim jezikom, kot ga uporablja naš notranji glas, da nam izreče najostrejšo kritiko.

Zakaj torej svoje najbolj grobe ocene prihranimo zase? Če želite spremeniti ton pogovorov, ki ste jih imeli sami s seboj, je tukaj nekaj ključnih stvari, ki jih morate prenehati govoriti takoj, če ne prej.

1. 'Nisem dovolj dober'

Vsi smo imeli te misli in vsi vemo, da iz njih ne more priti nič dobrega. Te samozaničevalne misli običajno izhajajo iz primerjanja sebe z nekom, za katerega mislimo je dovolj dobro - in ključno je, da preprosto prenehate s tem. Vsi imamo svoje edinstvene prednosti in slabosti. Naslednjič, ko ugotovite, da se osredotočate na svoje šibkejše točke, preusmerite te misli na svoje bolj osupljive lastnosti.



več: Je dobro govoriti sam s sabo?

2. 'Sovražim svoje telo'

Bodite hvaležni za stvari, v katerih je vaše telo res dobro, kot je ples, ustvarjanje življenja, sprehod po plaži ali nošenje hčerke in vrečke z živili hkrati. Vaše telo je lepo in močno ter si zasluži vašo ljubezen in nego. Če želite spremeniti svoj videz, se osredotočite na pozitivne, realistične načine za majhne spremembe, ki častijo vaše telo; ne odločite se samo, da ne boste nikoli dosegli nekega namišljenega ideala.

3. 'Prepozno je'

Nikoli ni prepozno, da izboljšate svoje življenje. Dokler še dihate, imate čas za spremembe, ki so vam pomembne. Če nekomu niste povedali, kaj čutite do njega, dvignite slušalko. Če na splošno niste zadovoljni s svojim življenjem, si postavite nove cilje in začnite delati na njih. Če vam delo ni všeč, razmislite o novi karieri. Slavna pevka Susan Boyle je imela strast do glasbe vse življenje, a je iz tega naredila kariero šele starost 48 let . Julia Child je bila stara 36 let, ko je začela svojo kuharsko kariero. Edino, za kar je prepozno, je izgubljanje časa z izgovori, zato temu takoj prenehajte in ukrepajte.

4. 'Moral bi'

Ste že slišali rek 'Preteklost lahko zastrupi sedanjost'? To v bistvu pomeni, da bo razmišljanje o stvareh, ki so se že zgodile, uničilo vašo priložnost, da uživate v današnjem dnevu, in ne bi moglo biti bolj res. Vsakdo ima spomine in obžalovanja, ki se mu občasno prikradejo, a ključno je, da jih izpustimo tako hitro, kot se primejo. Preteklost je preteklost in je ni mogoče spremeniti, a predolgo razmišljanje o njej bo preprečuje, da bi danes užival .

5. 'Ne morem'

Naslednjič, ko si rečete, da tega ne morem storiti, zamenjajte z »ne morem«. Ne gre za to, da ne morete več telovaditi, bolje načrtovati proračuna ali kar koli drugega, preprosto tega trenutno ne počnete. Osredotočite se na to, zakaj ne, in se osvobodite.

6. 'Ne bi smel'

Če je to vaš odgovor, ko razmišljate, da bi poskusili nekaj novega, bi moralo biti vaše naslednje vprašanje: 'Zakaj ne?' Stopiti iz svoje cone udobja in poskusiti nove stvari je edini način, da razširite svoja obzorja in odkrijete dele sebe, za katere niste vedeli, da obstajajo. Najslabše, kar se lahko zgodi, je, da boste ugotovili, da vam nekaj ni všeč, in tudi to je dragocena informacija. Potem morate samo poiskati naslednjo novo stvar, ki jo želite preizkusiti.

7. 'Želim biti popoln'

Ni mogoče. Prav tako ni samorogov ali morskih deklic. Sprijazni se s tem.

8. 'Nimam časa'

Res je, da imamo le omejeno število ur v dnevu, toda če si nekaj res želite početi, lahko to uresničite. Če se želite lotiti hobija, začeti z režimom vadbe ali preživeti več časa z ljubljenimi, ti lahko . Oglejte si svoj urnik, ponovno ocenite svoje prioritete in poskrbite, da bo deloval.

9. 'Odneham se'

To je fraza, ki bi jo morali za vedno izbrisati iz svojega besedišča. Če si nekaj želite, se za to nikoli ne bi smeli nehati boriti. Poskusite bolj, poskusite drugače, pokličite okrepitve. Vzemite si odmor, če ga potrebujete, in se kasneje vrnite z zamahom. Včasih je ključ do doseganja vaših ciljev verjeti, da zmorete, zato je to odličen kraj za začetek.

To objavo je sponzoriral Dove.

Priporočena