9 vadb, ki so odlični zmenki za pare

  9 vadb, ki so odlične

Je fitnes vaš jezik ljubezni?

Če je odgovor »da«, se ne zataknite, da bi še eno valentinovo preživeli ob nečem klišejskem, kot sta večerja in gledanje filma (seveda s pokovko z dodatnim maslom) ali, še huje, noč uživanja v baru. Čeprav so te dejavnosti vsekakor lahko romantične, se vam verjetno ne bodo zdele tako ljubke, medtem ko boste naslednji dan poskušali opraviti svoje razvajanje v telovadnici.



Povsem se izognite temu 'blah' občutku in se odpravite v telovadnico (ali kolesarski studio ali park) na vadbo romantičnega para. Medtem ko vaš standardni tečaj spin ali barre morda ne pušča veliko prostora za interakcijo z vašo bae, smo zaokrožili najboljše vadbe za pare – tako da lahko hkrati uživate v seji znojenja, kot uživate drug v drugem.

1. Prijavite se na tekmovalni kolesarski tečaj

  par na kolesarskem tečaju

Slika: Bounce/Cultara/Getty Images

Nihče ne mara igranja iger, ko gre za odnose, a malo zdravega tekmovanja med zaljubljenci je lahko zabavno. Pri kolesarskih studiih kot Vztrajnik in mesta New York Swerve Fitnes , se predračun samodejno zviša zaradi tekmovalnega elementa razreda. Flywheel prikazuje 'TorqBoard' v realnem času, ki prikazuje izhodno moč posameznih kolesarjev, tako da lahko udeleženci tekmujejo med seboj v celotnem razredu. Swerve Fitness razdeli udeležence v tri ekipe, ki tekmujejo med seboj ves čas trajanja predavanja - tako da, če obstaja še kakšen par, ki bi ga radi izzvali, ga povabite!

2. Pojdite na drsanje

  Drsanje parov

Slika: Getty Images/Spaces Images

Kaj je bolj romantično kot držati se za roke na drsališču? Morda le vročo čokolado (ali vroče toddies), ki jo boste delili za ogrevanje, potem. Drsanje je kot nalašč za manj intenzivne pare, ki si še vedno želijo biti aktivni. Vas skrbi ravnotežje? Samo primite partnerjevo roko, da se umirite!

3. Osredotočite se na dirko

  par teče skupaj

Slika: Sam Edwards/Getty Images

Skoraj vsak par se lahko odpravi skupaj na tek, vendar je potrebna prava predanost, da se prijaviš na dirko in skupaj prečkaš ciljno črto. Najprej izberite razdaljo dirke, ki je dosegljiva za obe ravni vaše telesne pripravljenosti, ne glede na to, ali gre za polmaraton, 10K ali vaš lokalni 5K. Nato poiščite internet (ali se posvetujte s trenerjem teka) za večtedenski načrt treninga. Če se skupaj odpravite na pot vsak teden do velikega dne, se boste zagotovo še bolj povezali (in se prepotili) s svojim žvižganjem.

4. Poskusite zamahniti (v tenisu, seveda)

  par igra tenis na zmenku

Vadite svoj backhand, medtem ko preverjate partnerjevo zadnjico z igro tenisa. Povežite se s svojo posebno osebo in izzovite drug par ali popeljite svojega partnerja ena na ena na intenzivno igro ljubezen . Kdo ne izgleda dobro v teniški beli barvi?

5. Preizkusite golo jogo

  par gola joga

Slika: Eva Katalin Kondoros/iStock/Getty Images Plus

Vsi pari lahko povečajo vročino na Bikram jogi, toda za resnično pustolovski par bo gola joga morda bolj naklonjena. Ne samo, da se boste dobro vadili, ampak se boste lahko tudi pripravili za neizogibno »drugo rundo«, ki bo zagotovo prišla, ko boste sami doma.

6. Preizkusite notranje plezanje

  plezanje v paru

Slika: Jade/Getty Images

Tudi če se vi in ​​vaša pomembna oseba radi mislite na sebe kot na neodvisna človeka, si še vedno lahko privoščite, da ste vsake toliko odvisni drug od drugega – še posebej, ko je to »občasno« med tečajem plezanja. Ne samo, da boste dobro vadili roke, ampak boste lahko svojega srčka opazili s tal ... in opazovali njegov zadnji del, ko se spušča po steni.

7. Spoznajte drug drugega na CrossFitu

  par, ki izvaja crossfit

Slika: Lorado/iStock/Getty Images Plus

Športni pari, ki se radi trudijo v telovadnici (in v življenju), bi morali preizkusiti tečaj CrossFit, kjer lahko resnično preizkusijo svoje sposobnosti, vzdržljivost in vzdržljivost. Igral se boš lahko kot zaščitnik, ko boš opazoval svojega srčka, nato pa pokazal svojo formo, ko boš na vrsti za nastop.

8. Pridobite se z boksom

  boks za pare

Slika: michealpuche/iStock/Getty Images Plus

Predstavljati si, da se vaš dragi drug dobesedno bori za vas – na primer s pestmi – je fantazija, do katere imamo vsi pravico. Zakaj tega ne bi odigrali v resničnem življenju (seveda če odmislimo dejansko nasilje)? Dobili boste udarec od boksanja s svojim dojenčkom. Bolj kot povečaš toploto, boljši bo nokaut, ko prideš domov!

9. Pri plesu uporabljajte govorico telesa

  plesni tečaj za pare

Slika: Sigrid Olsson/Getty Images

Če je vaš najljubši plesni gib robot, je čas za spremembo. Privoščite svoji boljši polovici plesni tečaj (salsa, tango, družabni plesi — na vas je!) pod vodstvom profesionalnega inštruktorja. Ne samo, da se bosta lahko med predavanjem stiskala drug proti drugemu, ampak bosta imela tudi nekaj bolnih potez, ki jih bosta pokazala na naslednji poroki ali družabnem dogodku.

Če vas še nismo prepričali, to dokazujejo študije vadba lahko izboljša vaše spolno življenje . Torej pojdi ven in se preznoji!

Priporočena