Arianna Huffington nam pomaga zgraditi bolj zdrav odnos s tehnologijo

 Arianna Huffington nam pomaga graditi

Kot ustanovitelj Huffington Post in izvršna direktorica podjetja Thrive Global Arianna Huffington je veliko časa posvetila izpopolnjevanju občutljive umetnosti doseganja ravnotežja med poklicnim in zasebnim življenjem. V sredo, 31. januarja, se je Huffington udeležil našega spletnega mesta Media's BlogHer18 Zdravje konferenci in delila nekaj svojih najboljših nasvetov za uspešno, izpolnjujoče in, kar je najpomembneje, veselo življenje.

Po prodaji Huffington Post leta 2016 je Huffingtonova svoj čas posvetila novemu startupu Thrive Global, ker je na lastni koži izkusila, kako škodljivi sta lahko izgorelost in izčrpanost za naše zdravje. Huffington je rekel: »Včasih sem verjel, da moraš za uspeh vedno nagajati, nagajati, nagajati, in na koncu sem udaril z glavo ob svojo mizo, si zlomil ličnico in dobil ta budilko, ki je privedla do končno, moj odhod iz Huffington Post pred več kot enim letom lansirati Thrive Global, da bi ljudem pomagali vnesti te majhne, ​​mikroskopske vedenjske spremembe v njihova življenja, ki bodo spremenile vse.«



Slika: SheKnows

Verjetno ni presenetljivo, da so naši mobilni telefoni eden največjih razlogov, da se preobremenimo do točke izčrpanosti. 'Postajamo vse bolj odvisni od naših telefonov in družbenih medijev, vpliv pa je čedalje hujši na duševno zdravje, depresijo, anksioznost in ljudje se počutijo vse bolj izolirani drug od drugega,' je dejal Huffington.

No, Thrive Global daje ljudem orodja, ki jih potrebujejo za bolj zdrav odnos s tehnologijo. Aplikacija Thrive Global, Uspevaj , je preprost način za prekinitev povezave s telefonom in ponovno povezavo s svojim življenjem in ljudmi v njem. Morda se sliši ironično, da vam lahko aplikacija pomaga pri odklopu, vendar je smiselno. 'Prenesete aplikacijo Thrive in uporabite način Thrive, ko želite imeti pravi čas za obrok s prijateljem ali svojimi otroki, svojo ljubljeno osebo ali za temeljito delo,' je pojasnil Huffington.

Ko telefon nastavite na način uspešnega delovanja, bo vsak, ki vas bo poskušal poklicati ali vam poslal sporočilo, prejel samodejni odgovor, ki mu bo povedal, da ste v načinu uspešnega. Nobenih obvestil ne boste prejeli, dokler ne izklopite načina Thrive in ste pripravljeni na ponovno povezavo z digitalnim svetom.

Preden vas zgrabi panika in pomislite: 'Kaj pa, če je nujen primer?' ne skrbite, saj lahko ustvarite VIP seznam stikov, katerih obvestila bodo še vedno prispela kljub temu, da ste v načinu Thrive. Aplikacija tudi spremlja, koliko časa porabite za vse svoje aplikacije družbenih medijev, tako da lahko preverite svojo uporabo in zmanjšate čas, če ugotovite, da porabite pretirano količino časa za brskanje po Instagramu ali Facebooku. 'To je v bistvu način, da imamo digitalnega trenerja, ki nam pomaga narediti majhne vedenjske spremembe za izboljšanje našega življenja,' je dejal Huffington.

Ključ do vzpostavitve bolj zdravega odnosa s tehnologijo je, da se naučite razvijati nove, bolj zdrave navade, je pojasnila. Na vprašanje, kako ona osebno sproži resnično spremembo v vedenju, je Huffington dejala: »Ključna navada, ki vam pomaga pri vseh drugih navadah, je spanje. To je najbolj nespoštovan del našega življenja.'

Spanje služi kot katalizator splošnega zdravega načina življenja. »Ko imate toliko spanca, kot ga potrebujete, ne hrepenite toliko po ogljikovih hidratih in sladkorju. Vaši treningi so močnejši. Vse življenje si bolj prisoten,« je dejal Huffington. »Ko sem neprespana, se ne maram preveč. Sem najslabša različica sebe.” #Enako

Če ste pripravljeni narediti nekaj zdravih sprememb in na novo odkriti svoj odnos s tehnologijo, je aplikacija Thrive zdaj na voljo za naprave Samsung in bo kmalu na voljo za iOS.

Priporočena