Da, biti 'lačen' je resnična stvar - evo zakaj se to zgodi

  Da, Biti'Hangry' Is a Real

Če ste bili kdaj obtoženi, da ste 'lačni' - torej da ste jezni zaradi lakote -, se izkaže, da imate za to dober izgovor: znanost. Nova raziskava, ki jo je objavilo Ameriško psihološko združenje ugotovili, da je biti 'lačen' zelo resnična stvar in je bolj zapletena kot le padec krvnega sladkorja.

Študija, ki je bila objavljena v reviji Čustvo , kaže, da je kombinacija lakote in jeze pravzaprav zapleten čustveni odziv, ki vključuje vašo osebnost, okolje in biologijo.

'Vsi vemo, da lahko lakota včasih vpliva na naša čustva in dojemanje sveta okoli nas, vendar je Oxfordski slovar sprejel izraz lačen, kar pomeni slabe volje ali razdražljiv zaradi lakote,' je vodilna avtorica Jennifer MacCormack. , doktorski študent na oddelku za psihologijo in nevroznanost na Univerzi Severne Karoline v Chapel Hillu, je dejal v izjavi . 'Namen naše raziskave je bolje razumeti psihološke mehanizme čustvenih stanj, ki jih povzroča lakota - v tem primeru, kako nekdo postane lačen.'



Po mnenju MacCormacka obstajata dva glavna dejavnika, ki določata, ali bo lakota povzročila negativen čustveni odziv: kontekst in samozavedanje.

'Ne postaneš lačen in ne začneš nagajati vesolja,' dr Kristen Lindquist , psiholog in soavtor študije, je dejal v izjavi . »Vsi smo občutili lakoto, prepoznali smo neprijetnost kot lakoto, pojedli sendvič in se počutili bolje. Ugotavljamo, da se občutek lakote zgodi, ko se počutite neprijetno zaradi lakote, vendar si te občutke razlagate kot močna čustva do drugih ljudi ali situacije, v kateri ste.'

Da bi pridobili te ugotovitve, so raziskovalci izvedli dva ločena spletna poskusa z več kot 400 ljudmi iz vseh Združenih držav. V prvem so udeležencem pokazali sliko, ki je bila zasnovana tako, da vzbuja pozitivna, negativna ali nevtralna čustva, nato pa so pokazali kitajski piktogram (ki so ga raziskovalci ocenili kot čustveno dvoumno sliko) in jih prosili, naj sliko ocenijo s sedmimi točkami. lestvica, ki kaže, kako prijetno ali neprijetno se jim je zdelo. Prav tako so morali prijaviti svojo takratno stopnjo lakote.

Lačni udeleženci so bolj verjetno piktograf zaznali kot negativen - vendar šele potem, ko jim je bila prvič prikazana negativna slika. Raziskovalci niso opazili učinka, ko so udeležencem prvič pokazali pozitivne ali nevtralne slike.

'Ideja je, da so negativne podobe ljudem zagotovile kontekst, da so svoje občutke lakote razlagali tako, da so piktogrami neprijetni,' je pojasnil MacCormack. 'Zdi se torej, da je v neprijetnih situacijah nekaj posebnega, zaradi česar ljudje bolj črpajo iz svojih občutkov lakote kot recimo v prijetnih ali nevtralnih situacijah.'

Drugi del raziskave je preučil čustveno zavedanje ljudi in ugotovil, da so tisti, ki se bolj zavedajo, da se njihova lakota kaže kot čustvo, dejansko manj verjetno lačni. Ta poskus, ki je vključeval več kot 200 udeležencev, je vključeval, da so jedli ali postili, preden so opravili pisno vajo, namenjeno osredotočanju na svoja čustva, nato pa opravili dolgočasno računalniško vajo. Računalniki so bili pripravljeni na zrušitev tik preden so lahko končali. Po tem so udeleženci izpolnili vprašalnike o svojih čustvih in o tem, kako so zaznali kakovost eksperimenta. Ni presenetljivo, da so tisti, ki so bili lačni, izrazili občutek stresa in sovraštva.

»Znana reklama je nekoč dejala: 'Nisi ti, ko si lačen,' a naši podatki namigujejo, da si lahko, če se preprosto umakneš od trenutne situacije in prepoznaš, kako se počutiš, še vedno ti tudi ko si lačen,« je dejal MacCormack.

Na splošno so raziskovalci želeli poudariti povezavo med umom in telesom - zlasti kar se nanaša na lakoto - in v načrtu osredotočiti prihodnje študije na vpliv utrujenosti ali vnetja na čustva.

'Naša telesa igrajo močno vlogo pri oblikovanju naših trenutnih izkušenj, zaznav in vedenja - ne glede na to, ali smo lačni ali siti, utrujeni ali spočiti ali bolni ali zdravi,' je dejal MacCormack.

»To pomeni, da je pomembno, da skrbimo za svoje telo, da smo pozorni na te telesne signale in jih ne zanemarimo, saj niso pomembni le za naše dolgoročno duševno zdravje, ampak tudi za vsakodnevno kakovost našega psihičnega izkušnje, socialne odnose in delovno uspešnost.'

Priporočena