Domača granola s kokosovim oljem daje vašemu jogurtu krepko hrustljavost

 Domača granola s kokosovim oljem vam daje

Nekaj ​​tako slastnega je v domači granoli. Zelo enostavno ga je narediti in je le delček cene, ki bi jo plačali v trgovini. Poleg tega lahko zmešate poljubno suho sadje ali oreščke.

V to granolo sem vmešala nekaj suhih brusnic, suhih marelic in suhih sliv. Vem, da si mislite: 'Umm ... dal bom suhe slive.' Poslušaj, vem, da imajo slab ugled, toda suhe slive so okusne in vsekakor jih moraš poskusiti. Poleg tega so dobri za vas in vsi bi morali imeti radi stvari, ki so dobre za nas.

 kokosovo olje granola nad vanilijo grški jogurt

Slika: Brandy O'Neill/SheKnows



Recept za skodelice za jogurt iz granole s kokosovim oljem

Služi 4

Čas priprave: 10 minut | Čas kuhanja: 10 minut | Skupni čas: 20 minut

Sestavine:

Za granolo

  • 3 skodelice ovsenih kosmičev
  • 1 skodelica sesekljanih orehov
  • 1/3 skodelice kokosovega palmovega sladkorja
  • 2 žlici chia semen
  • 2 žlici lanenih semen
  • 3 žlice kokosovega olja, stopljenega
  • 3 žlice medu
  • 3 žlice javorjevega sirupa
  • 1/2 čajne žličke paste iz stroka vanilije
  • 1/4 skodelice posušenih brusnic
  • 1/4 skodelice sesekljanih suhih marelic
  • 1/4 skodelice sesekljanih suhih sliv

Za jogurtov parfait

  • Pripravljena granola s kokosovim oljem
  • 2 skodelici vanilijevega grškega jogurta
  • Cimetov sladkor (neobvezno)

navodila:

Za granolo

  1. Pečico segrejte na 350 stopinj F in obrobljen pekač obložite s pergamentnim papirjem.
  2. V veliko skledo dodajte oves, sesekljane orehe, kokosov palmov sladkor, chia semena in lanena semena.
  3. V majhni skledi zmešajte stopljeno kokosovo olje, med, javorjev sirup in pasto iz stroka vanilije.
  4. Mešanico kokosovega olja prelijte čez ovseno mešanico in premešajte, da se združi.
  5. Zmes razporedite po pripravljenem pekaču. Nekaj ​​ovsa se lahko strdi skupaj, zato vam ni treba zagotoviti, da je popolnoma zdrobljen, razen če vam je granola tako ljubša.
  6. Pečemo približno 5 minut, premešamo in pečemo še 5 minut. Oves naj bo rahlo popečen. Po potrebi pečemo dlje.
  7. Ko je rahlo popečen, ga vzemite iz pečice in pustite, da se ohladi. Po potrebi razrežite na majhne koščke.
  8. V skledo dodajte granolo in vmešajte suhe brusnice, suhe marelice in suhe slive.

Za jogurtov parfait

  1. V skledo dodajte jogurt, prelijte želeno količino granole in potresite s cimetovim sladkorjem.

Več receptov za granole

Domače zdrave granole ploščice
3 recepti za domače granole
Granola z dodatkom Earl Greya

Priporočena