Izkazalo se je, da abdominalna hipopresivna tehnika ne ustavi puščanja mehurja

 Izkazalo se je, da abdominalna hipopresivna tehnika ne deluje't

Poznate tisto vajo za medenično dno, pri kateri globoko vdihnete skozi diafragmo, po izdihu skrčite trebušne mišice in nato zadržite dih, preden se sprostite? Ta majhna številka se imenuje abdominalna hipopresivna tehnika in kar nekaj časa je veljalo, da pomaga pri zdravljenju težav z mehurjem.

Izkazalo se je, da smo se vsi motili: navsezadnje ni veliko dokazov, da AHT deluje pri zdravljenju omenjenih težav, vključno s pomočjo pri zaustavitvi puščanja iz mehurja.

A študij v British Journal of Sports Medicine ugotavlja, da je AHT morda nesmiselna za urinsko inkontinenco. 'Trenutno ni znanstvenih dokazov, ki bi priporočali njegovo uporabo pacientom,' Kari Bø z Norveške šole za športne znanosti v Oslu in Saúl Martín-Rodríguez s Visoke šole za telesno vzgojo v Las Palmas de Gran Canaria v Španiji, povedal dan zdravja .



'Do danes AHT nima znanstvenih dokazov, ki bi podpirali njegove koristi,' je dejal Bø. 'Na tej stopnji AHT temelji na teoriji z 20-letno klinično prakso.'

Vprašanje je torej, kaj naredi deluje za preprečevanje ali zdravljenje puščajočega mehurja?

Dr. Elizabeth Kavaler, urologinja v bolnišnici Lenox Hill v New Yorku, ki je prebrala študijo, pravi, da lahko Kegels pomaga. je povedal Kavaler dan zdravja AHT morda ne pomaga preprečiti prolapsa in inkontinence, vendar stožci in druge vaje za mišice medeničnega dna lahko.

To storite tako, da držite mišice, kot da bi poskušali nehati polulati, in jih nato spet sprostite.

Kavaler je dejal, da obvladujete svojo prehrano in težo telovadbo in vadba Keglove metode sta najboljši način, da se izognete operaciji inkontinence.

Dr. Carolyn Thompson, ginekologinja iz Tennesseeja, pravi, da so Keglove vaje in druge vaje za mišice medeničnega dna namenjene zdravljenju stresne urinske inkontinence, ki se zgodi, ko sistem za podporo mehurju odpove. Keglovi so nekoliko v pomoč tudi pri nujnosti urina z inkontinenco, ki se pojavi, ko se mehur skrči, ko tega ne želite. Povedala je, da je manj verjetno, da bi se izguba velikih količin urina ali hud prolaps mehurja v celoti popravila s preprostim Keglovim izvajanjem.

Kljub temu priporoča Kegels za bolnike z blago inkontinenco, ki imajo minimalne okvare medeničnega dna, in za nosečnice pred porodom.

'Literatura je pokazala, da so Keglovi učinkoviti pri zdravljenju stresne in urgentne urinske inkontinence,' dodaja.

Različica tega članka je bila prvotno objavljena decembra 2017.

Priporočena