Kako se pripraviti na novo leto, ko se trudite zanositi ali posvojiti

 Kako se pripraviti na novo

Novo leto je čas prenove in pomlajevanja. To je še posebej pomemben čas v letu za tiste, ki se soočajo z neplodnostjo, posvojitvijo ali starševstvom po neplodnosti. Namesto običajnih novoletnih zaobljub vam priporočam, da z oznako krajšanja časa pripravite svoj um, telo in dušo na novo leto. Osredotočite se na to, da zaprete vrata prejšnjega leta in sprejmete novo čustveno, miselno in fizično.

Čustveno

Ne glede na to, ali še čakate, da si ustvarite družino ali ste končno dosegli svoj cilj, je bilo preteklo leto nedvomno neverjetno čustveno! Pomembno je najti rešitev za ta čustva, tako dobra kot slaba. Cenite čas, ki je minil, in tisto, kar vas je naučil, vendar si prizadevajte začeti novo leto vzneseno in mirno.

Če želite to narediti, zakaj ne bi dobesedno obrnili strani v novo leto? Ustvarite beležko svojega potovanja preteklega leta, tudi če se še ni končalo tako, kot želite. Pregled preteklega leta in pregledovanje vsakega dogodka in čustva med ustvarjanjem beležke vam lahko pomaga nadaljevati, če se borite z ustvarjanjem družine. Ustvarjanje beležke vam bo pomagalo pri prehodu na nove možnosti zdravljenja, pri prehodu z zdravljenja na posvojitev ali pri prehodu na naslednji korak v procesu posvojitve. Če ste po neplodnosti ali posvojitvi končno dobili svojega otroka ali ga končno pričakujete, ustvarite beležko, kaj vas je pripeljalo do vašega otroka in njegovega dosedanjega življenja.



Psihično

Da bi se miselno poslovili od starega leta in pozdravili novo leto, se je pomembno organizirati. To lahko velja za vse vidike vašega življenja, saj stvari postanejo neredne, ko vas motijo ​​poskusi ustvarjanja družine. Tukaj je tisto, kar morate storiti:

  • Očistite svojo hišo vsega nereda in stvari, ki vas spominjajo na vaše slabe točke med potovanjem. Preveč nereda negativno vpliva na vaše razpoloženje in lahko povzroči občutek depresije. Znebiti se vsega, kar vas spominja na najbolj žalostne dni preteklega leta, bo svež veter.
  • Načrtujte sestanke pri zdravniku in kaj boste morali storiti, da se nanje pripravite. To so lahko zdravstvene anamneze in dokumentacija, injekcije ali sprememba prehrane ali telesne pripravljenosti, če se spopadate s sindromom policističnih jajčnikov. Če ste organizirani in pripravljeni, se boste bolje počutili na sestankih in imeli boste več možnosti za uspeh.
  • Opišite, katere papirje morate izpolniti, da napredujete v procesu posvojitve, in organizirajte vse, kar boste potrebovali za njihovo dokončanje.
  • Če ste bili uspešni pri gradnji družine po neplodnosti ali posvojitvi, je čas, da organizirate in dokumentirate rast vaše čudovite družine. Ustvarite načrt za beleženje mejnikov svojih otrok, vključno z majhnimi, srčkanimi, kot so smešne stvari, ki jih povedo. Te je z leti prelahko pozabiti, vendar vas bodo nasmejali, ko se boste lahko ozrli nanje.

Fizično

V novem letu lahko naredite veliko stvari, da ponovno osredotočite svoj fizični jaz. Ni dvoma, da je bilo zadnje leto kaotično! Verjetno niste imeli energije, da bi se osredotočili na svoje zdravje, od pravilne prehrane do vadbe, toda zdaj je čas, da začnete na novo!

Naredite načrt, katere cilje glede telesne pripravljenosti in prehrane morate doseči, da boste uspešnejši pri zanositvi, pripravah na starševstvo ali ohranjanju koraka z malčkom. Ko organizirate svoje fizične cilje, so najboljši koraki. Če si postavite velike cilje, je manj verjetno, da se boste držali svojega fizičnega načrta. Če svoje cilje razdelite na majhne, ​​dosegljive dele, lahko napredujete vse leto.

Nicole Witt je lastnica Posvojitveno svetovanje , nepristranski vir, ki služi družinam pred posvojitvijo, tako da jim nudi izobraževanje, informacije in smernice, ki jih potrebujejo za varno posvojitev novorojenčka, običajno v treh do 12 mesecih. Je tudi ustvarjalka Onkraj neplodnosti , spletno mesto za podporo skupnosti in spletna revija, namenjena družinam, ki so preživele neplodnost.

Priporočena