Kako sem otroku razložil svojo duševno bolezen

  Kako sem razložil svojo duševno bolezen

Starševstvo je dovolj težka možnost, ko so vsi v dobrem razpoloženju. Toda duševna bolezen je dodaten — in zastrašujoč — izziv, s katerim se vsakodnevno srečuje veliko družin.

Morda je vaš otrok tako paraliziran od tesnobe, da ne bo šel v šolo. Ali morda ti si tisti, ki se trudi preživeti dan kljub kronični, izčrpavajoči depresiji, bipolarni motnji ali posttravmatski stresni motnji, za katero se zdi, kot da te žre živega, grižljaj za grižljajem, ves čas.

Večina sijajnih, veselih priročnikov za starše se izogiba duševnim boleznim in tem, kako se z otroki pogovarjati o tem, kaj se v resnici dogaja. Številni starši ostanejo tihi na to temo in se sprašujejo, kako ravnati s situacijo - po mnenju strokovnjakov ni vedno najboljši pristop.



'Ko otroci ne dobijo informacij, zapolnijo praznine ... Odkrit pogovor je priložnost za popravljanje napačnih predstav in zmanjšati tesnobo, ki prihaja z negotovostjo,« piše Elana Premack Sandler, licencirana socialna delavka. »Pogovor z otroki o duševnih boleznih zahteva učenje novega sklopa starševskih veščin. Morda bo premaknil vaše meje v času, ki je že tako zahteven. Najpomembnejša stvar, ki jo vaš otrok sliši, pa čeprav se vam zdi nemogoče pravilno razumeti besede, je, da jih imate radi.«

Premack Sandler tudi spodbuja starše z duševnimi boleznimi, naj svojim otrokom sporočijo, da se po svojih najboljših močeh trudijo ostati proaktivni in se izboljšati. »Ena od stvari, ki jih je najtežje komur koli sporočiti o duševni bolezni, je, da je pogosto kronične narave ... Zdravljenja, ki delujejo naenkrat, morda ne bodo tako učinkovita v spremenjenih okoliščinah. Toda to, da otrok ve, da se starš želi počutiti bolje, je način za vlivanje upanja in moči.«

The Ameriška akademija za otroško in mladostniško psihiatrijo predlaga primerjavo s telesno boleznijo, da bi otroci lažje razumeli. Na spletnem mestu AACAP piše: »Ljudje, ki so prehlajeni, običajno lahko opravljajo svoje običajne dejavnosti. Če pa zbolijo za pljučnico, bodo morali jemati zdravila in morda v bolnišnico. Podobno so občutki žalosti, tesnobe, skrbi, razdražljivosti ali težave s spanjem pogosti pri večini ljudi. Ko pa ti občutki postanejo zelo intenzivni, trajajo dlje časa in začnejo ovirati šolo, delo in odnose, je to lahko znak duševne bolezni, ki zahteva zdravljenje.«

Obrnili smo se na starše, da bi videli, kako so se nekateri spopadli s to zelo kočljivo težavo - in odgovori so bili ohrabrujoče iskreni in pronicljivi.

»Najprej si priznajte bolezen. To prihaja od nekoga, ki je videl, kakšno škodo lahko povzroči, če starš otrokom ne želi priznati česa takega.« — Dave A.

»Starost, razpoloženje posameznega otroka in vaša lastna duševna bolezen so dejavniki. Treba ga je prilagoditi situaciji in ljudem. Kot duševno bolan otrok duševno bolnega starša brez diagnoze bi rekel, da je [vaša bolezen] na neki točki verjetno očitna vašemu otroku; ne zavajaj se. Če je vaš otrok na terapiji/psihoterapevtskih zdravilih, se zdi v podporo, če priznate svojo bolezen. Pogovorite se tudi z otrokom, ko se počutite relativno dobro. Pokažite, da skrbite zase.” — Kathleen K.

»Sinu nikoli nisem razlagal svoje tesnobe – pravzaprav sem jo skrival. Nekako se bojim, da ga bo našel v svojem DNK, če bo vedel, da ga imam. Glede na to, vem, da ima moj sin težave z anksioznostjo, in to zelo tiho in previdno spremljam. Ko bom vedel, da se moramo ukvarjati z njegovimi težavami, mu bom povedal za svoje.« — Elizabeth L.

»Ko je bil moj otrok zelo majhen, so očetovo bipolarno motnjo začeli obravnavati s pogovori o likih iz Medvedka Puja. Tigger = maničen, Eeyore = depresiven, Christopher Robin = stabilen. Gre za pretirano poenostavljanje, a iz teh zgodb je mogoče marsikaj izluščiti. Zajec, Sova, Pujsek, Pu ... vsak ima težave. Piglet je odličen za odpravljanje tesnobe. Absolutno ga uteleša. Toda, ko dela skozi to, mu vedno uspe narediti The Thing - vendar to ne pomeni, da ni prestrašen ali zaskrbljen.« — Belinda H.

»Pravzaprav se ne spomnim prav dobro, kako sem hčerki razložil svojo duševno bolezen, ker sem to storil v globoki megli, da sem bil psihotičen. Zdi se mi, da se spomnim, da sva bili v avtu, in poskušal sem ji razložiti, da sem invalid, da ne morem početi stvari, ki jih počnejo navadni ljudje. Spomnim se, da je bila razburjena in spomnim se, da nisem vedel, kaj naj storim glede tega. To vprašanje nas še danes pesti. Bilo je precej težko in na splošno mi ni uspelo razložiti in pomiriti svoje duševne bolezni, a če bi to storil in bi lahko, bi bil manj duševno bolan. Moje lastne zmede in ambivalence so bile in so mi še vedno v napoto.« — Savannah J.

»Moj mož je pred nekaj leti preživel 10 dni v psihiatrični bolnišnici. Naši otroci so bili stari 12, 9 in 6 let. Vsaki starosti smo razlagali drugače. Z najstarejšim sva se precej odkrito pogovarjala, mlajšima dvema pa sem razložil, da včasih telo zboli. Če si zlomite nogo, greste k zdravniku. Ne poskušajte hoditi naokrog z zlomljeno nogo, ker boli in se ne bo nikoli zacelila. Včasih se bo telo zlomilo in zataknilo se bo pri enem čustvu. Lahko se zatakne pri žalosti, strahu ali jezi. Temu pravimo depresija. Ko se naše telo tako zlomi, je pametno iti k zdravnici in naj nam pomaga, da nam bo bolje. Morda nas bo dala za nekaj časa v bolnišnico ali nam dala zdravila, ki pomagajo našim telesom, da se spomnijo, kako občutiti vse občutke, ne le tistih nesrečnih.« — Leah K.

'O tem sem razmišljal takole: zakaj razložiti svojemu otroku. Moj terapevt mi je dal razmišljati o tem, zakaj se moja mama lahko obnaša tako, kot se, in kako njena tesnoba vpliva na to. Res mi je pomagalo, da sem jo bolje razumel – in razumel, kaj sem se od nje naučil. To morda ni tako pomembno za mlajše otroke, če pa k [duševni bolezni] pristopite od zakaj , bi lahko razpravljali o prednostih medsebojnega razumevanja med staršem in otrokom.« — Ana O. »Moj sin je na terapiji in jemlje zdravila za ADHD. Moj sin ve, da sem bila na terapiji in tudi jemljem zdravila. Nekaj ​​svoje tesnobe sem mu razložil kot zaskrbljenost, vendar mu nikoli nisem povedal za depresivne epizode (in nisem imel dovolj hude, odkar je bil dovolj star, da se spomnim). Ne vem, ali vidi mojo tesnobo – mislim, da bi poskušal poskrbeti zame, če bi vedel, in to bi sovražil.« — Elizabeth L. »Ostal sem preprost. Ko se je spraševal, zakaj nisva obiskala mojih staršev, sem mu rekla, da so zlobni. Nisem mu povedala o fizični, spolni in psihični zlorabi ter grozljivem posttravmatskem stresnem stresu [ki so ga povzročili moji starši]. Sam je obiskoval terapevta zaradi očetovega obnašanja do njega, zato ga je dobil. Včasih me je vprašal, zakaj vzgajam ali discipliniram na določen način, jaz pa sem mu razložila, da sem to dobila iz knjige, ker moji starši niso bili dober zgled – a če bi imel boljšo idejo, bi se lahko ponovno pogajala oz. vprašajte njegovega terapevta, kaj misli. Ko je postajal starejši in je spraševal več, sem odgovoril odkrito brez velike drame ... Prav tako ve, da imam dobre mehanizme obvladovanja in ko je bil majhen, sva mu naredila seznam veščin obvladovanja, tako da imava oba precej pragmatičen pristop k življenju s tem.« — S.M. »Moj 12-letnik se trenutno spopada s paralizirajočo anksioznostjo/OKM. Od konca januarja je hišo zapustil manj kot 10-krat. Poskušam mu pomagati razumeti, da to ni smrtna obsodba. Začel sem razkrivati ​​več o lastnih težavah s tesnobo. Torej gre bolj za skupno izkušnjo. Kar je bilo težko, je občutek, da ve, kako grozno se počuti, in zdi se, da povečuje njegovo lastno tesnobo, da bi se mama lahko počutila tako grozno ali da nima nadzora.« — N.A. »Moj sin ima veliko tesnobe in jaz imam anksioznost v preteklosti, zato lahko z drugimi delim veliko tega, kar sem se naučil o anksioznosti. Veliko govorim o tem, da je tesnoba lažniva pošast, ki se skuša polastiti njegovih možganov in telesa. Pogovarjali smo se o depresiji in o tem, kako je kot ropar. Zaradi mojih izkušenj mi ni posebej težko. Je odziven – a če je sam v stiski tesnobe ali depresije, to v tem trenutku ne pomaga vedno.” — Patti S. Očitno ni nobenega pravega načina, da bi se z otrokom pogovarjali o duševni bolezni v družini – ne glede na to, ali je vaša, njihova ali druge ljubljene osebe. na srečo, obstaja nekaj neverjetno uporabnih knjig, ki lahko olajšajo težko razpravo . In pogumno. Če se vaša družina spopada z duševno boleznijo, niste sami – niti približno.

Priporočena