Kako svoje orgazme dvigniti na naslednjo raven

  Kako do svojih orgazmov

Vsi se lahko strinjamo, da so orgazmi odlični. Kaj pa, če bi lahko to magijo velikega O še izboljšali? Izkazalo se je, da lahko – tukaj je devet nasvetov za povečanje orgazma za osebe, ki imajo vulvo, solo ali partnerje. In če ne morete doživeti ali ne želite orgazma - tudi to je v redu. Delaš vse, kar se ti zdi dobro.

Spoznajte svoje telo

Obstaja toliko načinov, kako poskusiti do orgazma - dildoji, stimulatorji klitorisa, vibratorji - toda seksolog, certificiran pri odboru, Volna sv. Janez , rad začne z odnosom lastnika vulve do svojega telesa. Kako se počutijo glede svoje vulve? Kako se počutijo glede svoje vagine?

»Veliko sporočil o spolni aktivnosti (izven dobre spolne vzgoje) je, da ženske izvajajo dejanja v službi v zadovoljstvo svojega partnerja,« pravi St.John Ona ve . Ključnega pomena je pridobiti dovoljenje za dotik. »Mnogi ljudje dobijo navodila, naj se ne dotikajo vulve. Nekateri pravijo, da je umazano. Nekaterim ni povedano nič posebnega, a odnos ljudi okoli njih med odraščanjem jim je govoril, da je telo prepovedano. Premagati te mentalne blokade ali reprogramirati z natančnimi informacijami je koristno za toliko ljudi.'



Ogrej se

Pred genitalno stimulacijo se dobro ogrejte. Preden se dotaknete vulve, posvetite (ali naj vaš partner) veliko pozornosti posvetite svojim dojkom, bradavičkom in notranji strani stegen, dr. Laurie Mintz, avtorica Postati Cliterate: Zakaj je enakost orgazma pomembna - in kako jo doseči pove Ona ve . Ali pa začnite tako, da počasi in razkošno drgnite celotno vulvo z uporabo maziva . Nato se zelo, zelo počasi premaknite na klitoris in notranje ustnice ter morda tudi na vaginalno odprtino.

Ne hitite

Za razliko od ljudi s penisom, ki lahko dosežejo orgazem v nekaj minutah, orgazem vulve/klitora traja nekaj časa. 'V povprečju ženske potrebujejo 20 do 30 minut stimulacije klitorisa do vrhunca,' Jenny Block , avtorica Najboljši vodnik za solo seks pove Ona ve . V vsakdanjem življenju smo večopravilni in presežni.

'Čeprav je 'hitro' veljaven, moramo preživeti tudi nekaj kakovostnega časa sami s seboj,' je seksualna vzgojiteljica Betty Dodson, avtorica Seks za enega , pove Ona ve .

Block to najbolje povzema: 'Dlje ko je draženje, bolj izpolnjujoče prosim.'

Nehajte se tako truditi

'Zdi se protiintuitivno, toda ko res 'poskušamo' doživeti orgazem, se ponavadi zategnemo in vsilimo,' Tara Struyk, soustanoviteljica in odgovorna urednica revije Kinkly pove Ona ve .

Namesto tega Struyk pravi, da najboljši orgazmi pridejo, ko ste popolnoma sproščeni, v trenutku in brez kakršnih koli pričakovanj, razen raziskovanja in dobrega počutja.

»Če lahko poslušate, kaj vam telo sporoča – bodisi med samozadovoljevanjem ali spolnim odnosom – in se premaknete v tisto, kar vam omogoča, da se počutite bolje, boste lahko svojemu telesu dali čas za polno navijanje največjih, najboljših orgazmov res potrebujejo,« dodaja.

Kupite klitoris

Ko slikamo seks igrače , mnogi takoj pomislijo na nekakšen dildo ali vibrator v falično obliko, toda ljudje z vulvo bodo morda želeli razmisliti o takem, ki vso svojo pozornost osredotoča na klitoris.

'Kupite klitoralni vibrator in ga uporabite sami ali s partnerjem,' svetuje Mintz. »Če ima vaš partner penis, je ena od možnosti, da ga med seksom uporabite na sebi. Uporabite ga lahko tudi ločeno od penetracije” ne glede na spolne organe vašega partnerja.

Moj najljubši klitoralni utrip je Womanizer Pro . Na prvi pogled ni najbolj seksi igrača, vendar mi je prinesla več orgazmov, kot bi jih sploh lahko preštela.

Ustvarite fantazijo

'Če želite doživeti svoj končni orgazem, imejte svojo ultimativno fantazijo,' pravi Block. 'Ponori in si dovoli, da narediš vse, kar moraš, da izstopiš, pa naj bo to branje antologije Rachel Kramer Bussel ali zajebavanje 100 kavbojev.'

Ena od prednosti igranja vročih mentalnih scenarijev je, da ni tveganja za spolno prenosljive okužbe.

Eksperimentirajte s pregibom

Če se ne ukvarjate s pregibom, Mintz predlaga, da začnete z uporabo preveze za oči ali lahkih zadrževalnikov rok in nog, medtem ko vaš partner razveseljuje vašo vulvo s prsti, jezikom in/ali vibratorjem.

Nekaterim ljudem je ta opustitev nadzora v pomoč, saj jim omogoči, da se popolnoma potopijo v občutke trenutka, ne da bi jih skrbelo, če trajajo predolgo itd.,« pravi. Preden začnete eksperimentirati, Mintz poudarja, da je pomembno, da zaupate svojemu partnerju in se pogajate, da če se vam nekaj ne zdi dobro, boste to sporočili in bodo prenehali.

Poskusite z obrobo

'Ko se vam zdi, da je orgazem neizogiben, se umaknite,' pravi Mintz. To se včasih imenuje 'roba'.

Ljudje pri Spletna stran OMG ja opišite tri načine do roba:

  • Eden je, da se popolnoma prenehate dotikati, dokler ne izgine občutek bližajočega se orgazma, nato pa se začnete dotikati znova (to lahko počnete znova in znova)
  • Drug način je, da se dotik odmaknete od klitorisa, ko se orgazem približuje (npr. namesto da bi krožili po klitorisu, tapkajte notranje ustnice); še enkrat, počni to znova in znova
  • Ali pa se lahko vi in ​​vaš partner umaknete tako, da se še naprej dotikate svojega klitorisa, vendar ne na način, ki bi lahko povzročil orgazem

'Pri robiranju na katerega koli od teh načinov večina ljudi z vulvami želi, da se dotik posvetli,' pravi Mintz. 'Ne glede na to, kako se bodite, je cilj, da to storite, dokler ne zmorete več in se končno prepustite dotiku, ki bo povzročil orgazem.'

Zakaj bi se ustavili pri enem?

Kaj je boljšega od enega orgazma? Več orgazmov!

»Za tiste, ki želijo poskusiti zaporedne (pogosto imenovane večkratne) orgazme, po orgazmu premaknite stimulacijo stran od mesta, kjer ste se vi ali vaš partner dotikali, preden se je orgazem zgodil, in se dotaknite drugam, pri čemer ne dovolite, da bi se vzburjenje popolnoma zmanjšalo, nato pa se vrnite k intenzivnejšemu dotiku, ki bo povzročil orgazem,« pravi Mintz.

Torej, tukaj je – veliko načinov, da bo vaš naslednji čas s partnerjem ali solo še bolj prijeten. In opomnik, da če se seks ne konča z orgazmom, nisi spodletel in se ga ni treba sramovati – pomembno je, da si si vzela nekaj časa zase in se imela dobro.

Priporočena