Kdaj skrbeti za svojega najstnika in družbene medije

Svojega najstnika je nemogoče obdržati zunaj sveta družbenih medijev. Če nam je všeč ali ne, naši otroci odraščajo v digitalni dobi – in čeprav to ustvarja velike priložnosti, prinaša tudi precej velika tveganja. To smo videli iz prve roke, ko smo prosili skupino mladoletnikov in najstnikov za teden dni opustijo svoje telefone in družbena omrežja ; bilo je, kot da bi jih prosili, naj se ločijo od uda.

Celo Barack Obama se je strinjal, da je internet lahko tako 'blagoslov kot prekletstvo' med intervju s princem Harryjem predvajan kot BBC podcast 27. decembra. 'Na internetu je vse poenostavljeno,' je dejal. »In ko se srečaš z ljudmi iz oči v oči, se izkaže, da so zapleteni. Morda obstaja nekdo, za katerega mislite, da je diametralno nasproten vam, ko gre za svoja politična stališča, vendar navijate za isto športno ekipo.« Obama je morda govoril o zapletenih političnih vprašanjih, vendar se njegove besede enako nanašajo na najstnike in družbene medije.

Nedavna študija več kot 10.000 deklet od šestega do dvanajstega razreda, ki jo je izvedla neprofitna organizacija Odločitev o naših izkušnjah ugotovili, da srednješolke v povprečju preživijo šest ur na dan na družbenih medijih. In učinek preveč časa prijave je očiten. Študija je pokazala, da je pri otrocih, ki porabijo osem ur ali več za tehnologijo na dan, petkrat večja verjetnost, da bodo žalostni ali depresivni. Dodaten pritisk je, da 2 od 3 srednješolk poročata, da sta bili pozvani, naj drugi osebi pošljeta razkrivajočo fotografijo, in večina jih poroča, da si večina dijakov njihove starosti pošilja spolno eksplicitna besedila in fotografije.

»Bolj tipični in včasih subtilni izzivi adolescence so še bolj povečani z družbenimi mediji in lahko bolj škodujejo dekletovemu samopodobi,« pravi dr. Lisa Hinkelman, licencirana svetovalka, ustanoviteljica Ruling Our Experiences in avtorica knjige Dekleta brez omejitev: pomoč dekletom pri zdravih odnosih, akademski uspeh in Medosebna moč . »V najstniških letih se dekletom zmanjša samozavest in samozavest, težko se znajdejo v prijateljstvih in odnosih ter pogosto ne marajo svojega telesa in videza. Te inherentne negotovosti adolescence se poslabšajo s prekrivanjem družbenih medijev, z nenehnim primerjanjem sebe z drugimi. Ko je vsak vidik deklininega življenja na ogled, seciran in ocenjen, lahko negativno vpliva na njeno samopodobo in spremeni njeno odločanje, da bi pridobila odobravanje – všečke – svojih vrstnikov.«

Študija Ruling Our Experiences je v središču pozornosti postavila dekleta in treba je omeniti, da obstaja izrazita razlika med spoloma, ko gre za uporabo družbenih medijev in njene posledice. Druga študija, ki jo je izvedel Zdravorazumski mediji , je ugotovil, da dekleta neposredno uporabljajo družbena omrežja bolj kot fantje in je tudi večja verjetnost, da bodo izkusila negativne posledice. Polovica anketiranih deklet je priznala, da jih vsebina, objavljena na spletu, pogosto skrbi za njihov videz ali socialni status, medtem ko je enako trdila le četrtina fantov. Prejšnja študija iz Projekt interneta in ameriškega življenja raziskovalnega centra Pew prišel do podobnih zaključkov: tretjina 12- do 13-letnih deklet, ki so uporabljala družbena omrežja, je verjela, da so njihovi vrstniki na spletu večinoma neprijazni drug do drugega, medtem ko se je s tem strinjalo le 9 odstotkov fantov.

Seveda te razlike ne pomenijo, da nas ne bi smeli skrbeti glede fantov in vpliva digitalne preobremenjenosti ali spletnega ustrahovanja. Pravzaprav, druge študije so pokazale, da lahko socialni mediji enako škodujejo dečkom in dekletom.

Z vsemi temi statistikami - plus izraz groze na otroškem obrazu ko so ločeni od svoje digitalne naprave – ni čudno, da so starši zaskrbljeni zaradi spletnega življenja svojih otrok. Zakaj torej ne storimo več glede tega? Študija Ruling Our Experiences je pokazala, da 60 odstotkov deklet poroča, da njihovi starši »redko ali nikoli« spremljajo njihovo uporabo tehnologije. Strokovnjaki priznavajo, da je lahko težko vedeti, kako našim najstnikom pomagati pri soočanju s pritiski družbenih medijev, vendar obstajajo opozorila, na katera lahko pazimo in ki lahko kažejo, da je čas za posredovanje.

Po navedbah Tom Kersting , licencirani psihoterapevt, družinski svetovalec, pisec in pedagog, najpogostejši opozorilni znaki nezdravega odnosa do družbenih medijev vključujejo: pomanjkanje spanja, anksioznost in/ali depresijo, pomanjkanje zanimanja za vse, kar ni povezano z zaslonom, nenehne pretepe in prerekanja o zaslonu čas in prepričanje, da ne morete živeti brez svojih naprav.

Hinkelman dodaja, da znaki digitalne stiske vključujejo umik od dejavnosti, v katerih je najstnik običajno užival, spremembe v prehranjevanju ali spanju, povečano stopnjo žalosti ali joka ter vztrajno anksioznost in izolacijo. 'Socialna izolacija je ključni element depresije in pretirana uporaba tehnologije lahko pomeni manj osebnih povezav z drugimi,' pravi.

Prav tako je pomembno, da se starši zavedajo, kako pomembni so družbeni mediji za to starostno skupino. Da, Snapchat počne zadeva. »Ko zmanjšamo pomen, ki ga imajo družbeni mediji v življenju deklet, postanemo manj relevantni in bolj nedotaknjeni,« pravi Hinkelman. »Vendar pa trenutno strategije, ki jih mnogi starši izvajajo, so, da dekletom povedo, naj se izogibajo družbenim medijem, omejijo dostop do svojih telefonov in rečejo nekoristne stvari, kot je: 'Če te to tako razburja, samo povej stran« ali »Zakaj sploh poskušaš biti prijatelj s temi dekleti, če so tako zlobna?«

Produktivnejši pristop je pomagati otrokom razviti učinkovite in podporne odnose tako prek tehnologije kot IRL. Naše najstnike moramo naučiti, kako naj zaupajo svoji intuiciji, postavljajo meje, cenijo svoj glas in mnenje ter se soočajo s pritiski in prisilo. 'To so veščine, ki jih potrebujejo za uspeh v življenju,' pravi Hinkelman.

Kljub temu, če vas skrbi, da je vaš najstnik ustrahovan na spletu, se morate potruditi, pravi Kersting. 'Odvrnite svojega najstnika stran od družbenih medijev, pika,' pravi. To pomeni, da vašemu najstniku ne dovolite, da uporablja tehnologijo v svoji spalnici, da se vsak večer obvezno pogovarjate z družino in da ne dovolite, da gre vaš najstnik v šolo s telefonom, dokler težava ni rešena. Najpomembneje je, da se najstniki počutijo – in so – varni tako na spletu kot v resničnem svetu.

Starši lahko dobijo več nasvetov o tem, kako svojim najstnikom pomagati ostati varni na spletu ConnectSafely .