Nisem noseča, zakaj imam torej rahle?

 jaz'm Not Pregnant, So Why Do

Večina žensk bo priznala, da je kdaj v življenju doživela skrivnostni pojav, znan kot 'kankle'. Če boste slučajno med srečneži, vas bo vila »debelega gležnja« obiskala le med nosečnostjo. Če pa ste karkoli podobni meni in že nekaj časa niste videli svojih gležnjev, potem ste verjetno prekleti s strašnim sindromom gležnjev.

Kaj so kankle?

Čeprav ni uradni medicinski izraz ali diagnoza, je beseda 'cankle' sleng beseda, ki združuje tele in gleženj. Določa del noge, kjer se gleženj sreča s teletom in kadar ni definicije ali vdolbine - z drugimi besedami, tele se ne zoži do gležnja.



Kaj povzroča gležnje?

Nosečnost je običajno prva stvar, na katero ženske pomislijo, ko govorijo o tem, da jim izginjajo gležnji. Toda veliko ljudi se ne zaveda, da obstaja več drugih razlag, zakaj so njihovi gležnji odšli na dopust brez njih.

Genetska predispozicija

Videti je, da je to še eno stanje več, za katerega lahko krivimo naše starše, stare starše in pradedke. Nekatere ženske imajo samo naravno večje kosti/gležnje in debelejše mečne mišice, za kar lahko krivimo naše gene – nekaj, česar očitno ne moremo spremeniti. Torej, če ste genetsko nagnjeni k ravni spodnji nogi brez oblike ali krivulje, potem morda ne boste mogli storiti veliko, da bi spremenili videz svojih gležnjev. In če že imate zdravo telesno težo, se dobro prehranjujete, redno telovadite in pazite na vnos natrija, potem je morda čas, da le objamete svoje gležnje.

Zastajanje tekočine

Če vaše telo zadržuje preveč vode, lahko povzroči otekanje predelov, kot so spodnji del meč in gležnji. To jim daje videz 'nabiranja' tekočine v gležnjih, kar je med drugim lahko posledica slabe cirkulacije, vnosa natrija in nosečnosti. Če je to vzrok za vaše gležnje, je najbolje, da se izogibate hrani, bogati z natrijem (zlasti predelanim prigrizkom in hitri hrani) in se osredotočite na uživanje dovolj tekočine (vode, ne gaziranih in brezalkoholnih pijač) čez dan.

Nosečnost

Nosečnost povzroči, da vaše telo zadržuje tekočino, kar pri večini žensk ustvari videz širokih gležnjev. Če se običajno ne soočate z gležnji, se ta dodatna tekočina, ki se nabere okoli gležnjev, običajno izloči po rojstvu otroka.

Povečanje telesne mase

Težji ko ste, večja je verjetnost, da se bodo pojavili gležnji. Ko pridobite na teži, vaše telo poveča zaloge maščobe na več delih telesa, vključno z nogami in gležnji. Prečiščevanje prehrane, vadba in izguba nekaj kilogramov lahko pomagajo.

Zdravila

Določena zdravila lahko tudi povzročijo otekanje nog: antidepresivi (vključno z zaviralci MAO in tricikličnimi zdravili), zdravila za krvni tlak, imenovana zaviralci kalcijevih kanalčkov, steroidi in hormoni, kot je estrogen (ki ga najdemo v kontracepcijskih tabletah ali hormonskem nadomestnem zdravljenju) in testosteron. Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, ali lahko preidete na podobno zdravilo brez neželenih stranskih učinkov.

Ali me mora skrbeti?

Večina žensk, ki se soočajo z gležnji, nima razloga za skrb pomemben zdravstveni problem ; če pa so se vaše gube pojavile v kratkem času, se postopoma slabšajo, so boleče ali otekle, se počutite veliko toplejše ali hladneje kot vaša druga koža ali če je koža na površini rdeča, morate obiskati zdravnika. Zdravstvena stanja, kot so bolezen ledvic, odpoved jeter, srčno popuščanje, krvni strdki in druga, lahko povečajo zastajanje tekočine, zlasti okoli gležnjev.

Priporočena