Preizkusite jutranjo rutino Meg Ryan, vendar pričakujte, da boste zamujali v službo

 Preizkusite jutranjo rutino Meg Ryan, vendar

Če ste se spraševali, kaj Meg Ryan ohranja tako zen v teh dneh, ne iščite dlje od igralčeve pravkar razkrite jutranje rutine. Vendar bodite opozorjeni: vsako jutro boste morali vzeti zajeten blok časa, ki bo ustrezal Ryanov dnevni red za samooskrbo — kot, dve uri vredno (ja, res!).

Po navedbah Ljudje , Ryan se je udeležil tretjega letnega In Goop Zdravstveni vrh v Los Angelesu v nedeljo, kjer je povedala, kako začne vsak dan.



'Z najinim skupnim prijateljem imava nekaj, kar imenujemo 'udeležba', kar počneva zjutraj,' je dejal Ryan in pojasnil, da izraz 'udeležba' izvira iz navade, da konje vzamemo iz hlevov. preživeti čas na paši na pašniku. 'Imajo glavo, lahko razmišljajo, imajo ta čas, da si zamislijo svoj dan ali karkoli.'

Za Ryana in njenega prijatelja to pomeni, da si vzameta dve uri zjutraj, da v bistvu vizualizirata svoj dan.

»Fotografirali bomo križanko, računalnik, skodelico kave, risbe, stvar in vse načine, kako ste v tistem delu možganov, ki si predstavlja vaš dan ali vaše življenje in ga dajete dejanski čas in prostor zjutraj,« je dejal Ryan.

 GIF Meg Ryan

slika: Giphy

V zvezi s tem ji omogoča, da preide iz načina dela-igralec-poševno-zaposlena-mama-dveh in se dotakne svoje ustvarjalnosti — ali, kot pravi Ryan, postane »imagineer«.

Pohvale Ryanu, ker edina stvar, ki si jo zgodaj zjutraj predstavljamo dve uri, je zadnji del naših vek. Ali pa se sprašujete, ali je avokado, ki smo ga pustili sedeti na pultu, zdaj dovolj zrel, da prelijemo naš toast (ker zajtrk).

Ampak, hej, morda je nekaj v Ryanovi dolgi jutranji rutini. Glede na njen opis lahko to, kar Ryan počne, precej varno imenujemo nekakšna jutranja meditacija. In glede na Psihologija danes , obstaja nešteto znanstvenih koristi meditacije. Poveča pozitivna čustva, zmanjša depresijo, pomaga uravnavati čustva, poveča osredotočenost in izboljša vašo sposobnost večopravilnosti.

 GIF Meg Ryan

slika: Giphy

Čeprav smo nagnjeni k čimvečjemu spanju, se Paltrow očitno strinja z Ryanom.

Top Gun

»Imamo sezname in moramo iti, iti, iti. Toda ta stvar, kot je, da pustim, da je to majhno okno, tudi če mora biti ob 6.30 do 8.30, zdaj to počnem vsak dan,« je dejala Paltrow v odgovor na jutranje rutinsko razkritje svoje prijateljice in dodala. , »Mislim, da je to taka ženska lastnost, veste, sanjarjenje in nekako tekoče. Dotakniti se toka, kar mislim, da je za mnoge od nas težko.'

Paltrow se morda strinja z Ryanovo rutino, vendar smo še vedno utrujeni, če pomislimo na to. Bi se odločili za Ryanov jutranji režim? Ali pa radi pritisnete gumb za dremež tako kot mi?

Priporočena