Ste hipohondrik ali ste samo živčni zaradi svojega zdravja?

  Ženska čaka na zdravnika

Iz očitnih razlogov bi se morali vsi zavedati, kako se počutimo in redno skrbimo za svoje zdravje. Ampak za 1 do 5 odstotkov splošne populacije , skrb za zdravje preide mejo v nekaj resnejšega: anksiozno motnjo zaradi bolezni.

Prej znan kot hipohondrija , anksiozna motnja zaradi bolezni povzroči, da posameznik pretirano skrbi za svoje zdravje, ne glede na to, ali ima kakršne koli simptome ali ne.

»Vemo, da smo smrtni. Vemo, da bolezen obstaja, in občasno v življenju nas skrbi za svoje zdravje,« dr. Andrew Rosen , pripoveduje psihologinja ter ustanoviteljica in direktorica Centra za zdravljenje motenj razpoloženja in anksioznosti v Delray Beachu na Floridi. Ona ve . 'Ko pa postane preintenzivna, prepogosta in začne posegati v človekovo vsakodnevno življenje, je to na ravni motnje.'



Se vam zdi znano? Tu so znaki, da morda trpite za IAD:

Takoj domnevate najslabše glede simptoma

Kako reagirate, ko se ne počutite sami? Ken Goodman , pripoveduje pooblaščeni klinični socialni delavec in ustvarjalec serije Anxiety Solutions Ona ve da bo povprečna oseba opazila simptom in ne bo takoj sklepala.

'Ti posamezniki o tem ne razmišljajo preveč in se lahko osredotočijo na svoj dan,' pojasnjuje Goodman. 'Če simptomi vztrajajo ali se poslabšajo, bodo preprosto šli k zdravniku na pregled.'

Toda ko ima nekdo IAD, tudi najmanjši simptomi postanejo velika skrb.

'Ko ljudje z motnjo dobijo glavobole ali želodčne težave, namesto da bi to pripisali nečemu logičnemu, kot je stres, pridejo na idejo, da je to nekaj hujšega,' pravi Rosen. »Če imajo na primer bolečine v prsih, mislijo, da je to bolezen srca. Če je njihov spomin malo slabši, mislijo, da je to neka vrsta demence.'

To razmišljanje v najslabšem primeru je morda povezano z zgodovino duševnega zdravja vaše družine. na primer študija, objavljena v reviji Svetovna psihiatrija kaže, da okoljski dejavniki, kot je odraščanje s skrbnikom, ki ima tesnobo, vplivajo na možnosti za razvoj IAD.

Več: Skrbi me, da se moja lastna tesnoba obremenjuje z mojim sinom

'Anksioznost se običajno pojavlja v družinah, toda kako se tesnoba manifestira, je lahko za vsakega sorodnika drugačen,' pojasnjuje Goodman. 'Oče s socialno anksioznostjo lahko svojo tesnobo prenese na svojo hčer, ki iz nekega razloga razvije anksioznost zaradi bolezni.'

Vaše zdravstvene skrbi zavzemajo velik del vašega dneva

Eden od načinov, kako zdravstveni delavci diagnosticirajo IAD, je tako, da ugotovijo, ali tesnoba moti človekovo zadovoljstvo in srečo ali preprečuje posamezniku, da bi sodeloval v njegovem običajnem vsakodnevnem življenju, kot so prehranjevanje, spanje in celo družbene dejavnosti.

'Ekstremno vedenje vključuje branje člankov o urah bolezni, ki jih je strah, vsak dan in nenehno spremljanje svojega telesa glede znakov in simptomov, tako da se postane težko osredotočiti na delo, šolo in uživanje v življenju,' pojasnjuje Goodman.

Bodimo iskreni – večina nas je krivih, da svoje simptome vnesemo v Google in opravimo te spletne kvize o zdravju. Toda če se odločite za raziskovanje simptomov, namesto da bi preživeli čas s prijatelji, je to lahko opozorilni znak.

Več: Ali vas zaradi skrbi, da boste zboleli, dejansko zbolite?

Nenehno hodiš k zdravniku ... ali pa se popolnoma izogibaš zdravniku

Goodman se spominja dela s pacientom, ki je v šestmesečnem obdobju več kot 20-krat obiskal zdravnike, urgence in nujno oskrbo – nekaj, kar se zlahka dojema kot IAD. Vendar pa so lahko posamezniki z anksioznostjo zaradi bolezni tudi bolj nagnjeni k temu, da zaradi strahu pred slabimi novicami preskočijo zdravniške preglede – nekaj, kar Rosen klasificira kot »vedenje izogibanja«.

'Vedenje ustvarja cikel,' ugotavlja Rosen. 'Ko pacient odpove obisk, se njegova tesnoba okrepi, ker se pozneje počuti, kot da se stanje poslabša brez zdravniške pomoči.'

Rosen pojasnjuje, da to vodi k temu, da so posamezniki odvisni od široke dostopnosti zdravstvenih informacij v medijih, ki jih kdorkoli brez medicinske diplome v resnici ni usposobljen za smiselno oceno.

Imate nezaupanje do zdravstvenih dokazov

'Ne samo, da bolniki preživijo veliko časa v skrbi za možnost bolezni, včasih verjamejo, da jo imajo in da je smrt neizbežna,' pojasnjuje Goodman. 'Tudi ko jih zdravniki pomirijo, da nimajo strahu diagnoze, ljudje z anksioznostjo zaradi bolezni pogosto dvomijo v oceno in so še naprej zaskrbljeni.'

Rosen se strinja in poudarja, da posameznikov s to motnjo nikoli ne prepričajo rezultati medicinskih pregledov, krvnih preiskav ali domačih kompletov DNK.

'Kdor koli z anksiozno motnjo zaradi bolezni, ni zadovoljen z 99-odstotno možnostjo, da bo zdrav,' pravi Rosen. 'Takoj domnevajo, da so redki 1 odstotek, zato testi, namenjeni lajšanju tesnobe, jo dejansko le še poslabšajo.'

Več: 4 koraki, da postanete reformirani germafob

Čeprav IAD nikoli ni mogoče pozdraviti, ga je mogoče upravljati. Če se lahko povežete s katerim od teh simptomov, je morda čas, da se obrnete na zdravnika, da vam olajša svoje zdravstvene skrbi in začnete obvladovati svoje tesnobe.

Priporočena