Številne zdravstvene koristi otroške masaže

  Ženska, ki masira otroka na

Kot odrasli, večina od nas obožuje, kaj lahko masaža naredi za naš um, telo in dušo. Pusti nas, da se počutimo sproščeni in osveženi, da ne omenjamo, kako se lahko zdi, da topi mišično napetost in napetost.

Torej, kaj lahko masaža naredi za otroka? Pogovarjali smo se s strokovnjaki, ki so nam povedali, kako zmasirati svoje dojenčke v zasebnosti naših domov in kaj to naredi za njihova rastoča telesa.

1. Stik koža na kožo je pomemben za dojenčke

Dr. Lisa Lewis, pediatrinja iz Fort Wortha v Teksasu, ki je napisala Nahranite dojenčka s humusom , pove Ona ve da otroci v novem okolju doživijo kar nekaj stresa – torej zunaj maternice.



Čeprav se morda ne zavedamo, zakaj, ker nam ne znajo povedati, Lewis pravi, da lahko 'novi vonji, zvoki, nenavadni okusi in tuji občutki na koži' preveč stimulirajo naše dojenčke. Masaža je čudovit način za »pomiritev in sprostitev« dojenčkov z vsemi spremembami in nemiri, ki se dogajajo okoli njih.

2. Masaža lahko izboljša delovanje otrokovega telesa

Lewis pravi, da lahko stik kože na kožo pomaga pomiriti in potolažiti dojenčka ter uravnavati telesne funkcije, kot sta dihanje in srčni utrip.

3. Masaža lahko vašemu dojenčku pomaga bolje spati

Ena od prednosti sproščenega in umirjenega otroka je večja verjetnost, da bo dobro spal, kar posledično pomeni, da bodo njihovi starši bolj spali. Ko so vsi bolj spočiti, je to velik dejavnik, ki prispeva k bolj pozitivnemu okolju za otroka, pojasnjuje Lewis.

4. Otroška masaža je odlična povezovalna in komunikacijska izkušnja

Masaža je odličen čas, da se povežete s svojim otrokom, saj daje staršem 'orodje za nadzor joka in pomiritev vašega otroka,' pravi Lewis. Prav tako lahko pomaga staršem, da so bolj usklajeni s svojim dojenčkom in pazijo na namige, na primer tisto, zaradi česar so bolj udobni in sproščeni.

Stephanie Agakian, licencirana masažna terapevtka in certificirana vzgojiteljica otroške masaže, pripoveduje Ona ve da lahko masaža dojenčkov pomaga pri navezanosti in da lahko dotik pomaga otrokom, da uspevajo.

5. Ne pretiravajte

Da, učinki masaže so pozitivni, vendar lahko občutljiva koža otroka postane preveč razdražena. Lewis ne priporoča več kot dve masaži vsak dan.

Kako narediti masažo otroka doma

Če bi radi preizkusili nekaj tehnik doma, Lewis in Agakian delita, kaj boste potrebovali in kako začeti.

Materiali: Najprej Lewis pravi, da vzamem nekaj olja brez dišav, brisače, oblačila in plenico. Nato si pred začetkom masaže umijte roke.

soglasje: Agakian pravi, da vedno najprej vprašajte svojega otroka za dovoljenje. To lahko storite tako, da si podrgnete roke (ali drug signal), ki jim bo sčasoma dal vedeti, da se jih boste dotikali, in se lahko uporablja kot komunikacijsko orodje.

Čeprav se to morda sliši neumno, Agakian pravi, da jim daje signal, da se jih boste dotikali, in jim pomaga, da se naučijo postavljati meje.

Tehnika: Nato Lewis pravi, da otroka položite na brisačo, položeno na ravno površino, kot je previjalna miza, nato pa se postavite pred otroka s tesnim telesom.

Otrokova oblačila slecite počasi in nežno, medtem ko govorite in se dotikate telesa. Otroka pokrijte z brisačo, da zmanjšate tveganje za prehlad.

Prevleko za brisačo držite na mestu, začnite tako, da otroka položite na trebuh z glavo obrnjeno na stran. Roke namažite z oljem in jih zdrgnite skupaj. Z rokami stisnite noge, da se otrok navadi na olje. Začnite masirati z nežnimi krožnimi gibi stopal in nog.

Nato se premaknite na koleno, kolčne sklepe in zadnjico, nadaljujte z enakimi nežnimi krožnimi gibi. Masirajte hrbet in roke. Po potrebi dodajte še olje na roke in jih segrejte z drgnjenjem.

Ko končate s hrbtom in rokami, Lewis pravi, da otroka nežno obrnete na hrbet in nadaljujte z masažo. Začnite znova s ​​stopali, nogami, koleni in boki. Masirajte prste na nogah in prstih tako, da jih položite med palec in kazalec. Masirajte trebuh in prsni koš ter ušesne mečice in zunanje uho.

Dodatne stvari, ki jih je treba opozoriti: Ko končate z masažo enega dela telesa, ga pokrijte z brisačo, da se vaš otrok ne zebe. Če se vašemu otroku kadar koli zdi neprijetno, prenehajte z masažo, ga prestavite in mu nežno položite roko na hrbet, da ga pomirite. In nazadnje, brez žgečkanja, saj se bo vaš dojenček napenjal in se ne bo sprostil, dodaja Lewis.

Z malo časa in nekaj osnovnih materialov lahko z masažo vzpostavite rutino povezovanja z dojenčkom, kar pa ima lahko resne zdravstvene koristi.

Priporočena