Tuširanje pred spanjem je prava stvar za vaše zdravje

 dekle tuširanje

Čas dneva, ko se odločite za prhanje, ima morda veliko več opraviti z vašim delovnim časom in urnikom telovadnice kot skrbi za zdravje. Za nekatere od nas je jutranje prebujanje in skok naravnost pod vročo, soparno prho poživljajoče in daje pravi ton za preostanek dneva. Morda pa zanemarjamo pomembno dejstvo: naši dolgi dnevi, preživeti na poti v službo, vdihavanju in absorbiranju onesnaževal ter celo voljno uporabi izdelkov, ki nas polepšajo, vendar lahko vplivajo na naše zdravje in zdravje našega partnerja, so razlogi, zakaj strokovnjaki pravijo, da je noč pravi čas iti pod tuš.

'Sem doktor medicine z dvojnim certifikatom in ljudem svetujem, naj se pred spanjem oprhajo, še posebej, če imajo astmo, alergije ali kožne izpuščaje,' pravi Dr. Amy Shah .



Ko čez dan opravljamo svoje posle, pogosta onesnaževala in kemikalije najdejo dom na naši koži in laseh. Alergeni, kot so cvetni prah, črni ogljik, pršice (hrošči, ki živijo v prahu), kemikalije čistilne raztopine iz vašega detergenta, preproge in žaluzije (ki oddajajo strupeni plin formaldehid) in celo čistila za pohištvo, so vsi krivci, pravi Shah. Torej uganete, kaj se zgodi, če jih ne odstranite pred spanjem?

'Cvetni prah, prah in onesnaženje v vaših laseh in koži lahko resno dražijo alergije in astmo,' pravi Shah. In niste edini, ki ga spravljate v nevarnost. 'Karkoli nosite s seboj - dišave, toksini, alergeni - lahko negativno vpliva na vašega partnerja, še posebej, če ima alergije ali astmo.'

Med umivanjem obraza in pripravami na spanje pogosto pozabimo na vse losjone, parfume in kemikalije, ki smo jih tisto jutro nanesli na kožo. Ti izdelki ne izginejo kar tako. Brez ustreznega čiščenja lahko kozmetika in umazanija prodrejo v kožo med spanjem in poslabšajo kožne izpuščaje in akne, pravi Shah. Najboljše čistilo za uporabo je tisto, ki ne vsebuje dišav in kemikalij, na primer Dove ali Cetaphil.

Če potrebujete več razlogov, zakaj je prhanje pred spanjem idealno, poleg dejstva, da boste imeli zjutraj ogromno več časa, da dejansko sedite in uživate v zajtrku in kavi, je tukaj odličen: topel tuš vas bo takoj sprostil, pomiril boleče mišice in programirajte svoje telo, da se potopi v miren spanec. In če ste ljubitelji seksa pred spanjem, se vaš partner verjetno ne bo pritoževal, ko boste vsak večer prišli v posteljo dišeči po svežem polju rož.

Priporočena