Zakaj potrebujete mamin oddih

  Zakaj potrebujete mamin pobeg

Lanskega maja smo se s tremi prijatelji odpravili v Palm Springs in prevzeli počitniško hišo za našo lastno malo »Momchello«. Alana, Poukhan, Jenny in jaz se moramo napolniti in si vzeti malo časa za brisanje nosov in gledanje Zamrznjeno . Bilo je veličastno.

In to ni samo razvajanje. Povezovanje s prijatelji je dejansko pomembno za vaše duševno zdravje. »Vsi vemo, da je starševstvo zahtevno, naporno, intenzivno in izjemno. Še posebej pomembno pa je povezovanje z drugimi materami,« pravi zakonska in družinska terapevtka Megan Costello. Stopnje depresije in anksioznosti pri materah so nižje pri materah, ki poročajo o tesnih prijateljstvih in močnih povezavah v skupnosti, ugotavlja.

Poleg ohranjanja prijateljstev vam pobeg ob koncu tedna nudi priložnost, da se osredotočite nase, stran od družine. 'Ženske ponavadi najprej skrbijo za druge,' pravi Costello. »Ženske so socializirane za to; je tudi evolucijski imperativ, zato je težnja po negovanju in skrbi za druge lahko močna lastnost. Ker imamo to neverjetno željo po negovanju, se moramo trdo potruditi, da damo prednost samooskrbi.«



Kratek vikend s prijatelji lahko resnično naredi čudeže za vaše duševno zdravje. Tudi 24 ur je dovolj časa, da se vrnete osveženi. In navsezadnje imajo koristi tudi naši otroci. »Ženske, ki imajo tesna prijateljstva in skupnosti, postanejo bolj empatične, podporne in dobro prilagojene starše,« dodaja Costello.

Tukaj je nekaj nasvetov za načrtovanje lastnega (realističnega) pobega ob koncu tedna.

Začnite z datumom. To je pravzaprav najtežji del pobega: najti vikend, ki ga imate vi in ​​vaši prijatelji prost. Ulov je v tem, da moraš poskrbeti tudi za to, da so drugi starši ali mame ali stari starši ali kdor koli že prosti. To je zelo pomembno, saj otroci na to potovanje niso dovoljeni. Pojdite na skupinsko pošiljanje sporočil in nastavite ta datum!

Poiščite lokacijo. In ne počutite se, kot da morate iti daleč. Palm Springs sva izbrala, ker je blizu Los Angelesa, kjer živiva, in je odličen kraj za sproščujoč konec tedna. V bistvu smo potrebovali le postelje in bazen. Airbnb je odličen za iskanje hiše za pobeg, lahko pa si privoščite tudi rezervacijo hotela ali letovišča. Hiša je prijetna za prijatelje, ker vključuje skupne prostore in kuhinjo ter (če se odločite za to) zasebni bazen.

Če zapravljanje denarja za prizorišče ne pride v poštev, lahko vedno uporabite enega od svojih domov. Nekoč sem povabila prijatelje, da prenočijo pri meni doma, mož pa je odpeljal otroke na obisk k starim staršem. S prijatelji smo preprosto naročili tajsko hrano in se v pižami posedali in se pogovarjali. Dobro staromodno prenočevanje je pomagalo in stalo je nič dolarjev. (No, razen vina in phat si-io)

Spakirajte in se odpravite ven. Zabavno se je voziti skupaj - zabava se začne zgodaj. In vsi so navdušeni na začetku potovanja. Spakirajte nekaj udobnih oblačil in morda obleko za izhod, če je to na vašem dnevnem redu. Najpomembnejše - pižama za vse spanje, ki ga boste počeli. In za našo skupino so bile kopalke in revije ključne zaradi prej omenjenega poležavanja ob bazenu.

Pridobite živila. Pakirajte ali kupite veliko prigrizkov (za odrasle). Zlate ribice niso dovoljene. Alana je za začetek prinesla dober namaz s sirom in krekerji. Takoj, ko smo se namestili, smo se odpravili v lokalno trgovino z živili, da smo se založili s hrano, pijačami in plavajočimi čopiči. Pograbili smo kosilo in kar je najpomembneje rum. Pri roki sem imel vrč zamrznjene piña colade in prinesel zabavne, pisane skodelice za vse. Ni nam bilo treba nabijati ostankov mac 'n' sira v obraz ali predati katerega koli prigrizka, ki smo ga jedli. Zaradi tega je bilo potovanje vredno vsega truda.

Uživajte! Vikend smo imeli odprt, da smo se lahko preprosto sprostili, kar se je izkazalo za odličen načrt. Poleg večerje v mehiški restavraciji v soboto zvečer smo samo posedali, se pogovarjali in plavali. Spat smo šli ob polnoči, zjutraj pa nas ni zbudil noben otrok. Bilo je le nekoliko žalostno, ko nisem odprl oči pred triletnim dečkom, oblečenim v tiaro, ki je prosil za vaflje. Moji dojenčki so me usposobili za spanje, da se na tej točki zgodaj zbujam, zato sem tekla ven po krofe in sendviče za zajtrk, a vseeno. Samo možnost spanja je bila dobra. Palm Springs smo zapustili pripravljeni, da se soočimo še z enim tednom maminega življenja in v nedeljo popoldne je bilo čudovito videti obraze naših malčkov.

Ne glede na to, kako radi smo s svojimi otroki, je oboje dekadentno in zdravi, da za nekaj časa odložite skrb in se sprostite s prijatelji. Ni nujno, da stane veliko, pomlajevanje, ki ga boste občutili, pa je neprecenljivo.

Priporočena