Žalostna resnica o teži, ko se starate, je popolna nesreča

 Žalostna resnica o teži kot

Vzdrževanje moje teže je bilo včasih dokaj enostavno. Kot vsakodnevni praktikant joge in tekač, za katerega je znano, da preteče maraton ali dva, je moja telesna pripravljenost vedno daleč presegala mojo potrebo po dobri hrani, vendar se je vedno zdelo, da je uravnotežena. Z zelo malo truda mi je uspelo ohraniti okvir velikosti 4 in tehtati približno 133 funtov.

Vse to se je zdaj, v mojih poznih 30-ih, spremenilo.

več: 7 stvari, ki me jih je joga naučila o pohodništvu



Ni bilo vedno tako. Ko sem bila najstnica, sem bila nekoliko težja in sem se borila proti zdrsu na področje motenj hranjenja, toda ko sem odkrila, da telovadim, se je zdelo, da se je moje telo spremenilo v naravno srečno težo, ki jo je bilo enostavno vzdrževati tudi po prvi nosečnosti pri 28 letih in drugič pri 30.

Toda moj tretji pri 35 me je vrgel v zanko. Potreboval sem skoraj eno leto, da sem shujšal otroka, čeprav sem tekel pet milj na dan in telovadil kot hudič. Sčasoma sem izgubil težo tako, da sem nekaj mesecev sledil strogi paleo dieti, vendar ugotavljam, da zdaj, če preneham s paleo celo za teden ali dva, na koncu pridobim dobrih pet funtov. Vsakič.

To je absurdno glede na to, koliko telovadim (približno dve uri vsak dan). Zdi se mi neverjetno nepošteno. Toda dejstvo je, da sem zdaj v svojih poznih 30-ih in da je moj metabolizem preprosto odvrgel brisačo. Lahko se borim proti temu. Lahko izločim ogljikove hidrate, se postim in sem previden, vendar tudi ne morem nehati uživati ​​v življenju. Obožujem nachose, torto, palačinke in sirup. Očitno teh stvari ne morem jesti vsak dan, a da bi dosegel svojo idealno težo, se jim moram popolnoma odpovedati.

Preprosto ne bo šlo.

Pred dnevi sem se pritoževala svoji najbližji prijateljici in ona mi je dala najboljši nasvet. »Odločiti se moraš, koliko ti bo zdaj mar,« mi je rekla. Ne morem zanikati, da me boli, če tehtam približno sedem funtov več od moje idealne teže. Vendar tudi ne morem preživeti svojega življenja tako, da se prehranjujem, kot bi moral, da bi to ohranil. Preprosto ni trajnostno in kakovost mojega življenja bi trpela.

Zato sem se odločil, da mi bo nehalo biti tako zelo mar. Na splošno bom pazil, kaj jem samo zato, ker je to dobro zame, vendar ne bom obseden z vsakim malim kilogramom na tehtnici. Nimam namena, da bi se »prepustil«, vendar me tudi ne zanima boj proti neizogibnemu. Nimam več 25 let. Ampak še vedno želim uživati ​​svoje življenje.

Končal sem s štetjem vsake kalorije.

Priporočena